Natural Foods usate per Detox

operatori sanitari alternativa suggeriscono spesso di disintossicazione per purificare l'apparato digerente di sostanze chimiche indesiderate e l'accumulo . Detox diete possono essere pericolosi se non vengono intraprese in modo sicuro , soprattutto quando " digiuno ", o la mancata adozione di una corretta alimentazione . Ci sono una serie di alimenti naturali che rendono grandi disintossicanti , tuttavia , vi aiuta a mantenere il vostro colon pulito se siete su una disintossicazione formale o meno. Acqua

L'acqua è un ottimo detergente durante una disintossicazione . Gli esperti raccomandano di bere sette o otto bicchieri al giorno durante il processo .

Verdura

Ortaggi a foglia hanno clorofilla , un potente antiossidante , mentre l'alta fibra verdura possono aiutare a setacciare residuo dal colon . Essi comprendono broccoli, cavolfiori, bietole , carciofi e verdure .
Frutta

frutta fresca contribuisce antiossidanti e vitamina C , che diluire le tossine nel corpo ( che consentono loro di essere rimossi e lavati via molto più facilmente ) .

fagioli

fagioli lenticchie , fagioli e piselli spezzati sono tutti una forte fonte di fibra . Essi forniscono inoltre una fonte affidabile di proteine ​​per mantenere l'equilibrio nutrizionale .

- Ricchi di fibre Grani

cereali ricchi di fibre comprende grano saraceno, miglio , riso e dolci di riso . Stare lontano da riso bianco e pane trasformati , però .

Noci e semi

Alcuni tipi di frutta secca può anche essere un'ottima fonte di fibre e proteine ​​. Noci, semi di girasole , anacardi e mandorle sono tutti eccellenti , anche se si dovrebbe evitare di arachidi e prodotti a base di arachidi .