Salute e malattia
Avete notato che ti senti indolente o più stressati del solito ultimamente? Pensi che si cattura ogni freddo che va in giro , o forse i vostri seni basta non smettere? E 'possibile che il vostro corpo è diventato sopraffatto con le tossine . Potrebbe essere il momento di prendere in considerazione un programma di disintossicazione a casa corpo . Ci sono molti tipi di programmi di disintossicazione corpo disponibili . Identificazione
disintossicazione del corpo è chiamata anche la pulizia del corpo . L' idea è quella di rimuovere le tossine dal vostro corpo che sono ingeriti attraverso la vita giorno per giorno . Tossine possono provenire da varie fonti . Ad esempio , la frutta e verdura che molti di noi freschi mangia ogni giorno trasportano tracce di pesticidi e prodotti chimici utilizzati durante il processo di crescita . Anche quando si lava il cibo , una piccola quantità può essere ingerita come si mangia . Inoltre , i vari inquinanti atmosferici e altre sostanze chimiche che si incontrano su una base quotidiana possono accumularsi nel vostro corpo . Quando il corpo è avvelenato da queste tossine , non funziona nel modo più efficace e si può sentire stanchi, sopraffatti , o anche ammalarsi . L'utilizzo di un a casa di disintossicazione del corpo può aiutare ad eliminare le tossine dal vostro corpo , aiutando a sentirsi meglio e rafforzare il sistema immunitario .
Tipi
le teorie e degli esperti opinioni su disintossicazione del corpo sono innumerevoli . Ad esempio , diversi metodi popolari coinvolgono cambiare la propria dieta. Altri metodi si concentrano sugli integratori a base di erbe o vari tipi di digiuno , mentre altri ancora utilizzano attrezzi speciali ( come body wrap e scrub sale) o metodi creduto per contribuire a rimuovere efficacemente i veleni dal corpo con poco o nessun cambiamento nello stile di vita quotidiano . In tale nota , molti sostenitori di disintossicazione ritengono che i cambiamenti dello stile di vita e il miglioramento nelle proprie abitudini quotidiane sono l'unico modo per disintossicare veramente il corpo e mantenere la salute .
Caratteristiche
Cambiamenti nella dieta può essere un modo efficace per disintossicarsi . L'idea dietro la maggior parte delle diete detox è quello di aiutare a pulire il colon , così molte offrono programmi ricchi di fibre che eliminano lo zucchero bianco e di prodotti farinacei , sale e conservanti non naturali. Questi programmi di solito consistono principalmente di frutta e verdura , e talvolta includono cereali integrali e anche la carne magra . Succo di frutta o acqua a digiuno è anche popolare per i programmi di disintossicazione del corpo a casa . Impacchi non sono facilmente fatto a casa , ma a detoxers casa possono contare sulle patch che possono essere acquistati in qualsiasi negozio di droga . Negli ultimi anni , i produttori hanno iniziato a commercializzare queste patch da utilizzare sul fondo dei propri piedi , sostenendo che eliminare le tossine dal corpo mentre si dorme . Spazzolatura della pelle e sale scrub sono metodi di disintossicazione facilmente gestite a casa e sono efficaci nel rimuovere le cellule morte della pelle e stimolando linfonodi . Utilizzando una sauna è un altro buon metodo di pulizia a casa , anche se dal maggior parte delle case non hanno uno, non è sempre un'opzione . Molti rivenditori di integratori a base di erbe vendono anche sistemi di disintossicazione , che possono essere facilmente utilizzati a casa .
Considerazioni
esercizio fisico regolare dovrebbe essere una parte fondamentale della vostra vita per tutto il tempo , ma può anche aiutare a eliminare le tossine dal vostro corpo . Infatti , la sudorazione è un modo il corpo rilascia naturalmente tossine . Inoltre, come parte di un programma di disintossicazione , si dovrebbe astenersi dal bere alcolici , uso di tabacco o altre droghe senza ricetta medica , e anche limitare l'assunzione di caffeina . Gravi detoxers anche eliminare l'uso di prodotti per l'igiene inutili durante il periodo di disintossicazione , come dentifricio e sapone innaturale e shampoo .
Attenzione
Chiunque considerando un detox at-home il programma si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare . Le donne che sono incinte o che allattano dovrebbero evitare programmi di disintossicazione , al di fuori di mantenere la loro dieta sana e l'esercizio . Alcuni programmi di disintossicazione hanno anche quello che alcuni considerano gli effetti collaterali negativi, come viscere allentati, alito cattivo , brufoli, prurito , urine scure , mal di testa , e vari ansia o problemi emotivi. I fautori di disintossicazione ritengono che questi e altri effetti collaterali sono legati al rilascio di tossine dal vostro corpo . Bere quantità adeguate di acqua durante il programma di disintossicazione può contribuire ad alleviare alcuni degli effetti collaterali .