Come avere un facile veloce

Se una pratica religiosa , per motivi di salute o per motivi spirituali , il digiuno è un ottimo modo per meglio conoscere se stessi e disintossicare il corpo . Tuttavia , per la maggior parte , il digiuno non è facile . Essa richiede un sacco di forza di volontà e pazienza , nonché la capacità di lavorare attraverso alcuni degli effetti collaterali della disintossicazione rapida . Istruzioni
1

Iniziare il digiuno lentamente in modo che non ci sia uno shock per il sistema quando si privare il corpo di cibo . Iniziate ritagliando zuccheri, amidi , carne e caffeina , circa una settimana prima di iniziare. Mangia un sacco di luce , cibi crudi che sono facili da digerire e sarà di aiuto nel processo di pulizia .
2

iniziare con una spremuta velocemente invece di un acqua veloce rettilineo . Succo di digiuno dà al vostro corpo tutti i nutrienti e calorie di cui ha bisogno; tuttavia , quando la polpa è filtrata , si corpo non ha bisogno di energia per digerire e si concentra pertanto disintossicazione . Mentre digiuno succo è anche una sfida , si può avere un più facile veloce prendendo in calorie che non richiedono la digestione .
3

Assicurarsi che si dispone di un ambiente calmo e tranquillo in modo che si avere un'esperienza di digiuno facile. Mentre è possibile seguire la vostra routine quotidiana in una certa misura , è meglio tagliare un intenso esercizio fisico , fare una pausa dal lavoro e godere del tempo per il relax e la meditazione .
4

Bere molta acqua e tè . Ogni volta che si comincia a sentire la fame , riempire la pancia con del liquido . Cercate di ricordare il bene che si sta facendo per il vostro corpo e spingere sogni ad occhi aperti circa i pasti fuori di testa .
5

Date al vostro corpo ciò di cui ha bisogno . Se ti senti semplicemente non può farlo fino alla fine del digiuno , non è la fine del mondo . Abbiamo tutti bisogno di tempo crescere , e c'è sempre la possibilità per la prossima volta . Tuttavia , tenere presente che per superare la difficoltà del vostro digiuno è la metà della ricompensa quando raggiungi il tuo obiettivo .