Salute e malattia
Il sistema gastrointestinale normalmente produce circa un litro a due litri di gas ogni giorno , secondo l'American Association Gastroenterological . L'ingestione di grandi quantità di aria , aumento della produzione di gas all'interno del vostro sistema gastrointestinale o sensibilità alle normali quantità di gas può causare dolori addominali . Diversi rimedi aiutano ad alleviare i dolori del gas; la scelta di quale rimedio ad uso dipende dalla posizione e causa del gas . Cose che ti serviranno
Stand up se il dolore si trova sopra l'ombelico . Aria intrappolata nel vostro stomaco si sposta nella zona dove il vostro tubo alimentare entra quando ti trovi , rendendo più facile per rilasciare da eruttazione . Mettete le mani appena sotto la gabbia toracica sul lato sinistro del corpo e premere delicatamente sul vostro stomaco per aiutare a espellere il gas intrappolato .
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Bere una tazza di tè alla menta , se i dolori persistono gas nella parte superiore del vostro addome . Peppermint rilassa i muscoli dello stomaco e tubo alimentare , rendendo più facile di eruttare . In alternativa , provare un paio di gocce di olio di menta piperita in acqua calda , se avete qualche portata di mano . Succhiare caramelle di menta piperita non è generalmente utile perché tiene la caramella in bocca aumenta la produzione di saliva, che porta alla deglutizione d'aria supplementare e il potenziale peggioramento dei dolori del gas .
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Vai a fare una passeggiata . Il movimento dei muscoli addominali mentre si cammina può aiutare a espellere l'aria intrappolata nel vostro stomaco . Se non si vuole andare fuori, prendere un paio di giri intorno l'interno della vostra casa .
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Se altre misure di sostegno falliscono , prendere un antidolorifico over- the-counter gas che contiene simeticone . Questo ingrediente unisce piccole bolle d'aria nello stomaco , creando una più grande, bolla più facilmente espulsi. Prendete il prodotto gas rilievo come diretto . Se non hai ruttino spontaneamente entro 10-15 minuti dopo l'assunzione del farmaco , provare in piedi, camminare e applicando una leggera pressione allo stomaco per aiutare a espellere l' aria intrappolata .
Gas intestinali
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Se hai dolori del gas sotto l'ombelico , l'aria è intrappolata da qualche parte all'interno dei circa 27 piedi del tuo intestino . Espellere gas dal vostro intestino , quindi , è di solito più difficile di rilascio dell'aria intrappolata nel vostro stomaco . Anche se vi sentite a disagio , cercare di rilassarsi .
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muoversi per contribuire a spostare il gas intrappolato attraverso il vostro intestino . Fate una passeggiata , se siete in grado di farlo comodamente. Se il dolore è troppo intenso per camminare , sdraiarsi e muoversi in diverse posizioni ogni pochi minuti fino a quando i turni di gas e le vostre facilita dolore . Se il dolore persiste, ripetere il processo fino a trovare una posizione comoda .
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dolori di gas a basso addome comunemente indicano gas verso la fine del vostro intestino crasso , che è potenzialmente in grado di espellere attraverso il retto . Da una posizione eretta , lentamente tozzo e riposare il petto sulle cosce . Ripetere questa manovra come si tenta di spostare l'aria intrappolata e passarlo . In alternativa , sdraiarsi sulla schiena e portare le ginocchia verso il petto . Tenere le ginocchia in questa posizione con le braccia . Muovere lentamente da un lato all'altro per contribuire a spostare l'aria intrappolata nel retto .