Come evitare i rischi di un acqua veloce

Anche se il digiuno è diventata una pratica sempre più popolare per una varietà di scopi medicinali e alimentari , ma può anche essere estremamente pericoloso , soprattutto se eseguita per periodi di tempo prolungati . Il digiuno mette a dura prova organi vitali del corpo , come il cuore e il cervello . Nel corso del tempo , li priva di energia di cui hanno bisogno per funzionare correttamente . Ci sono molti rischi gravi legati al completamento di un acqua veloce che si può essere in grado di evitare seguendo alcuni passi importanti . Istruzioni
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arresto rapido immediatamente l'acqua se si verificano gravi effetti collaterali fisici, come svenimenti o palpitazioni . Arresto di un veloce prima che la durata prevista non significa che si perdono tutti i benefici per la salute positivi già ottenuti. Il digiuno è di essere sano e guarigione del corpo , quindi è importante prestare attenzione ai rischi e lentamente costruire fino a digiuni acqua più a lungo .
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Imparare a distinguere tra i sintomi di disagio comuni di un acqua veloce e complicazioni e rischi per la salute più gravi . Mal di testa , nausea e magie lievi di vertigini sono sintomi usuali associati con il processo naturale di disintossicazione durante un acqua veloce e generalmente passare entro poche ore . Questi sintomi non causano danni permanenti al vostro corpo e possono fungere da segnali che il sistema digestivo del vostro corpo e del fegato stanno prendendo una pausa tanto necessaria .
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Evitare di acqua a digiuno per più di 3 giorni alla volta . Digiuni d'acqua di 1 settimana o più sono generalmente considerati pericolosi a causa dei rischi sanitari per il vostro corpo , in particolare quelle che colpiscono il cuore e il cervello . I livelli di glucosio nel corpo calano drasticamente nel corso di un acqua veloce e può privare il corpo di energia necessaria per svolgere le funzioni corporee fondamentali.
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Evitare attività fisica ed esercizio fisico durante un digiuno acqua . I livelli di zucchero nel sangue del corpo tendono a diventare instabile durante un digiuno di acqua e può farti sentire debole o debole , soprattutto quando aumenta la tua frequenza cardiaca . Se svenire durante un acqua veloce, si deve interrompere immediatamente e rivolgersi ad un medico il più presto possibile .
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Aumentare l'acqua veloce con porzioni occasionali di succhi di frutta e verdura per mantenere il vostro zucchero nel sangue livelli stabili . A volte è utile iniziare con 1 porzione di succo di frutta al giorno fino a quando il corpo si abitua ad essere negati cibo solido . Come si diventa più esperti con il digiuno , si può essere in grado di rimuovere le porzioni e rispettare rigorosamente all'acqua .