Salute e malattia
Prepara il tuo digiuno almeno una settimana di anticipo , a poco a poco il taglio di carne , zuccheri , nicotina , caffeina e alcol . Si consiglia di prendere tre integratori multivitaminici e multiminerale con ogni pasto durante la settimana o due prima di iniziare il digiuno .
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Bere solo frutta fresca e succhi vegetali per 8 giorni interi. Si può bere tanto succo che vuoi per combattere la sete e la fame . Mentre è possibile il succo qualsiasi tipo di verdura che può essere mangiato crudo , frutta e verdura benefiche per il trattamento di lupus includono cavoli , bietole , lattuga , carote , mele, uva e meloni . Non c'è limite al tipo o alla quantità di succo di frutta e verdura si può bere durante il digiuno .
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Vieni fuori del vostro digiuno gradualmente aggiungendo lentamente verdure crude e proteine facilmente digeribili per la vostra dieta . Si può mangiare uno o due pasti mezza ogni giorno per tre giorni , tra cui verdure crude , noci , fagioli e tofu . Continuare a bere succhi di frutta freschi per combattere la sete e la fame .
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Mantenere una dieta fatta dal 75 per cento di alimenti crudi per almeno dieci giorni dopo il digiuno . Si può mangiare tre pasti completi al giorno più gli spuntini purché ogni pasto è di almeno il 75 per cento crudo. Il 25 per cento dei vostri pasti che consiste di cibi cotti dovrebbe includere verdure al forno o al vapore , noci, cereali integrali e legumi .
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Ritorna alla vostra dieta normale lentamente , mangiare pasti più piccoli del normale e completandola con snack prime alimentari e succhi freschi . Completare una spremuta velocemente terapeutico ogni volta che si sente un flare- up dei vostri sintomi di lupus .
digiuno pulizia