Come fare una spremuta velocemente

avvocati di salute alternativi trovano succo di digiuno per essere un modo efficace per disintossicare il corpo . L' idea è quella di permettere al corpo di guarire se stesso con l'aiuto di vitamine e minerali naturali , mentre scovare le tossine che derivano dal consumo di carne e alimenti altamente trasformati . Se stavate cercando un processo di purificazione naturale , questo può essere il modo per voi . Ecco come fare un digiuno succo. Cose che ti serviranno
frutta Qualità e verdura spremiagrumi (non un frullatore o semplice spremiagrumi )
acqua filtrata
ricette Juicer (opzionale , ma molto utile )
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Parlate con il vostro medico di famiglia prima di iniziare un succo veloce , soprattutto se si sta assumendo il farmaco di prescrizione . Candidati indesiderati per il succo di digiuno sono i diabetici e gli individui sottopeso , in modo da tenere questo in mente quando si parla con il medico .
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Evitare cibi solidi di qualsiasi tipo durante il digiuno . Per molti, questo è l'aspetto più difficile del digiuno succo . Dal momento che questo veloce è stato progettato per disintossicare , si raccomanda inoltre di evitare il fumo , l'alcool e la caffeina durante il processo .
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Prepara intrugli vari succo di verdura nella centrifuga ( un po 'di frutta va bene , ma succo di verdura dovrebbe essere il principale componente della dieta ) . Le carote sono popolari per il loro contenuto di vitamine e gusto, ma i verdi sono essenziali pure. Basta ricordare che , dal momento che si tratta di succo di frutta fresco , dovrebbe essere consumato immediatamente dopo la preparazione .
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Mescolare le vostre porzioni di succo con pari quantità di acqua filtrata . Questo può essere fatto sia miscelando il succo di frutta e acqua in quantità uguali o bevendo un bicchiere d' acqua prima di bere il succo .
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Bere almeno quattro 8 - once. porzioni di succo di frutta fresca ogni giorno . Se vi trovate a sensazione di fame , semplicemente bere più succo . Dal momento che si sono fondamentalmente consumando sostanze nutritive prime e vitamine , non vi è alcun ostacolo su quanto si dovrebbe avere per sentirsi soddisfatti . Basta ricordarsi di abbinare ogni succo di servire con una pari quantità di acqua .
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Continuare il processo di digiuno per un minimo di 3 giorni. Questo dà al corpo un po 'di tempo per eliminare delle tossine che vengono memorizzati all'interno . È possibile continuare il processo più lungo di tre giorni fino a quando si sta tenendo il corpo ben nutrito e idratato .
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passare gradualmente ad una dieta solida quando venuta fuori il digiuno . Provare frutta cruda e verdura per un paio di giorni ( insalate , ecc.) Si raccomanda di non saltare a destra indietro in grandi pasti con alto contenuto di grassi e calorie contenuti .