Come Veloce

L'atto di digiuno è stato intorno per secoli . Infatti , l'astensione dal cibo è stato a lungo utilizzato per migliorare la propria vita di preghiera e la salute generale . Mentre il digiuno religioso viene eseguita per purificare lo spirito , digiuni medici sono utilizzati per disintossicare il corpo . Qualunque sia il motivo della vostra astinenza , seguendo un piano sicuro e semplice vi garantirà i benefici di questa antica pratica . Istruzioni
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consultare il medico per vedere se il digiuno è consigliabile per voi . Quelli con problemi medici come il diabete , problemi epatici o renali e cancro sarebbe opportuno evitarlo .
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Decidere lo scopo della vostra veloce. Alcuni usano il digiuno per raggiungere l'illuminazione spirituale , mentre altri lo vedono come un modo per perdere quei chili in più .
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Determinare il tipo e la lunghezza del vostro digiuno . Digiuni possono essere effettuati periodicamente durante la giornata o rimanere ininterrotto per settimane . Essi possono includere succo di frutta e piccole quantità di cibo o di astenersi del tutto da tale nutrimento .
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Prepara il tuo corpo in anticipo con una dieta ricca di frutta e verdura cruda diversi giorni prima veloce.

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Eseguire il digiuno .
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rompere il digiuno gradualmente con il succo e piccole quantità di frutta per le prime 24 ore . Poi , integrare la dieta di frutta con piccoli pasti a base di verdure crude finché il digiuno è completo.