Salute e malattia

Come scegliere il giusto Digiuno Dieta

Ci sono una serie di diete popolari digiuno , da quelle solo acqua a quelli mosto o vino . E ' importante scegliere la giusta dieta digiuno per te . Il digiuno destra sarà quello che si può raggiungere con successo e anche godere . Esso vi fornirà i benefici per la salute specificamente desiderate . Il digiuno può essere utilizzato per purificare il corpo , aumentare l'energia , migliorare il sistema immunitario o aiutare il peso velocemente perdere . Seguire questi passi per imparare . Cose che ti serviranno
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ricerca e scegliere il giusto digiuno dieta per voi
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Consult con le risorse online come FreedomYou . com per leggere le esperienze di altri hanno avuto con il digiuno ( vedi Risorse) . Questo ti permetterà di sentirsi più informati circa la vostra decisione .
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Decidere se si vuole facilitare nella vostra prima esperienza di digiuno cercando un digiuno modificato . Alcuni digiuni ti permettono di mangiare un certo numero di calorie . Questi includono digiuni porridge, digiuni di latte e succo digiuni .
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Scegliere il giusto veloce esaminando la vostra storia medica con il medico. È possibile personalizzare la vostra dieta digiuno per affrontare questioni specifiche come il colesterolo alto , l'obesità o di altri problemi di salute .
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Pianificare la lunghezza del vostro digiuno secondo le direttive religiose , programma personale o anche il periodo dell'anno . Molte persone scelgono di digiunare nei mesi più caldi , dal momento che il digiuno riduce la capacità del corpo di resistere a temperature fredde .
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saperne di più sul digiuno presso il sito Web " Healthworld Online" ( vedi Risorse) .

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determinare quale tipo di digiuno che stai per fare . Impostare un tempo di iniziare esso.
Cominciare la vostra
veloce Pagina 7

annotare tutti i vostri obiettivi a digiuno sulla carta, Tenere la carta a portata di mano per aiutare a motivare durante il digiuno .
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Inviate i vostri amici e la famiglia che ti verrà a digiuno in modo che possano sostenere voi e di essere sensibili alle vostre esigenze .
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Considerate cercando diversi mini- digiuni . Utilizzare diverse tecniche di digiuno per vedere quale è la misura migliore per il vostro stile di vita e le credenze .
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essere preparati, sia fisicamente che emotivamente , per rompere il digiuno se si diventa sintomi gravi troppo scomodi o esperienza come eccessiva nausea , mal di testa , vertigini o disturbi gastrici .
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aspettarsi la sensazione di fame a placarsi dopo 3 giorni . Per questo motivo , molte persone in realtà preferiscono digiuni a lungo termine per digiuni a breve termine .
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Rompere il digiuno in modo intelligente e rispettoso di sé una volta che hai completato il digiuno . Nella maggior parte dei casi , questo significa bere veggie brodo o annacquato succhi di frutta per un paio di giorni . Facilità nel mangiare normale . Non voglio rompere una 7 giorni di digiuno ordinando una pizza ai peperoni !