Salute e malattia
1. Esercitazioni sulla scrematura:
- Sviluppa le tue abilità di scrematura scansionando rapidamente il testo per cogliere le idee principali e identificare parole chiave o frasi importanti.
2. Utilizza la conoscenza precedente:
- Attiva le tue conoscenze esistenti sull'argomento prima di leggere, aiuta con una comprensione più rapida.
3. Identificare la struttura del testo:
- Riconoscere diverse strutture testuali, come paragrafi, intestazioni, elenchi e tabelle, per comprendere l'organizzazione delle informazioni.
4. Concentrati sui punti principali:
- Cerca frasi tematiche che introducono l'idea principale di ogni paragrafo e concentra la tua lettura su quelle.
5. Usa la visione periferica:
- Allena i tuoi occhi a leggere gruppi di parole anziché singole parole. Espandendo il campo visivo, puoi leggere più testo contemporaneamente.
6. Prenditi il tempo:
- Esercitati a leggere con un timer per diventare più consapevole del tuo ritmo di lettura. Sfida gradualmente te stesso a leggere più velocemente pur continuando a comprendere il contenuto.
7. Lettura attiva:
- Interagisci con il testo sottolineando o evidenziando le frasi chiave e scrivendo brevi note a margine per rafforzare la tua memoria.
8. Spezzatura:
- Suddividere il testo in "pezzi" più piccoli o unità significative. Ciò facilita l'elaborazione delle informazioni e migliora la comprensione.
9. Evita la subvocalizzazione:
- Ridurre al minimo l'abitudine di pronunciare le parole in silenzio durante la lettura. Questo rallenta il processo di lettura.
10. Pratica regolare:
- La coerenza è fondamentale. La pratica regolare della lettura aiuta a migliorare la velocità e la comprensione nel tempo.
11. Utilizza indizi contestuali:
- Indovina parole sconosciute in base al contesto nella frase. Leggere le parole circostanti può spesso darti indizi sufficienti per comprenderne il significato.
12. Rimani concentrato:
- Riduci le distrazioni e crea un ambiente tranquillo per una lettura mirata.
13. Evita di rileggere:
- Rileggi una sezione solo se non la capisci veramente la prima volta. La rilettura frequente ti rallenta.
14. Riepilogare:
- Dopo aver letto una sezione, prenditi un momento per riassumere mentalmente i punti principali con parole tue.
15. Rivedi regolarmente:
- Ritorna regolarmente al materiale letto in precedenza per rafforzare la memoria del contenuto.
Ricorda, leggere più velocemente non significa sacrificare la comprensione. È importante trovare il giusto equilibrio tra velocità e comprensione per ottenere buoni risultati nei test.
digiuno pulizia