Esiste un tè che aiuta con le vampate di calore?

Sì, si ritiene che diverse tisane aiutino contro le vampate di calore associate alla menopausa. Sebbene le prove scientifiche varino, alcuni tè comunemente ritenuti utili includono:

1. Tè alla menta piperita: La menta piperita è stata tradizionalmente utilizzata per alleviare le vampate di calore e altri sintomi della menopausa. Contiene metanolo e mentolo che possono agire sull'ipotalamo, il centro di regolazione del calore del cervello, fornendo un effetto rinfrescante.

2. Tè alla salvia: La salvia, in particolare la salvia rossa o salvia (Salvia officinalis), è stata utilizzata nella medicina tradizionale per il suo potenziale nel ridurre la sudorazione, compresa la sudorazione notturna associata alla menopausa. Può influenzare alcuni neurotrasmettitori, ormoni e meccanismi di regolazione del sudore nel corpo.

3. Camomilla: La camomilla, in particolare il fiore di camomilla (Matricaria recutita), ha proprietà lenitive ed è stata suggerita come rimedio naturale contro le vampate di calore. I suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti possono contribuire a questo potenziale beneficio.

4. Tè alla radice di liquirizia: La radice di liquirizia (Glycyrrhiza glabra) è ampiamente utilizzata in erboristeria. Alcuni studi suggeriscono che può imitare gli effetti degli estrogeni e alleviare i sintomi della menopausa, comprese le vampate di calore.

5. Tè verde: Sebbene non sia studiato esclusivamente per le vampate di calore, il tè verde contiene polifenoli e antiossidanti che sono stati associati al miglioramento della salute generale e potenzialmente hanno un impatto positivo sui sintomi della menopausa.

Nota: È essenziale consultare un operatore sanitario prima di incorporare qualsiasi tisana nella tua routine, in particolare se soffri di condizioni di salute, trattamenti medici in corso o se sei incinta o stai allattando.