Quali sono le migliori pratiche per il lavaggio delle mani?

Il lavaggio delle mani è una pratica essenziale per prevenire la diffusione di germi e mantenere una buona igiene. Ecco alcune buone pratiche per un lavaggio efficace delle mani:

1. Bagnarsi le mani con acqua tiepida.

L'acqua calda aiuta a sciogliere lo sporco e la sporcizia, facilitandone la rimozione.

2. Applicare una quantità di sapone grande quanto un pisello.

Non hai bisogno di molto sapone per lavarti le mani. Una piccola quantità sarà sufficiente.

3. Schiuma insieme acqua e sapone.

Strofina vigorosamente le mani, creando una schiuma ricca.

4. Strofina tutte le superfici delle mani per almeno 20 secondi.

Assicurati di strofinare il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.

5. Sciacquare accuratamente le mani con acqua tiepida.

Assicurati di risciacquare tutto il sapone.

6. Asciugarsi le mani con un asciugamano pulito o asciugarle all'aria.

Le mani umide hanno maggiori probabilità di diffondere i batteri, quindi assicurati di asciugarle accuratamente.

7. Evitare di toccarsi il viso con le mani non lavate.

Le mani non lavate possono trasferire germi sul viso e farti ammalare.

8. Lavarsi le mani dopo aver usato il bagno, tossito, starnutito o toccato superfici pubbliche.

Lavarsi le mani a intervalli regolari durante la giornata è essenziale per prevenire la diffusione dei germi.

9. Utilizza un disinfettante per le mani a base alcolica quando acqua e sapone non sono disponibili.

Il disinfettante può essere un modo conveniente per pulire le mani quando non è possibile lavarle con acqua e sapone.

Seguire queste migliori pratiche per un lavaggio efficace delle mani aiuterà a ridurre la diffusione dei germi e a mantenerti in salute.