21 - Day pulizia del corpo

detergente corpo e detoxes sono stati utilizzati per secoli come parte di tradizioni religiose come il digiuno , così come in medicina olistica . Il corpo è progettato per filtrare la maggior parte delle tossine che prendiamo in ; Tuttavia , a volte viene sopraffatto . Un corpo pulizia di 21 giorni rimuove le tossine in eccesso , che in teoria porta ad uno stile di vita più sano e più energico . Importanza

pulizia del corpo è come ripulire un sistema fognario . Tutti i rifiuti domestici viene rimosso e inviato alla fogna , ma a un certo punto la fogna deve essere pulito , troppo . Se questo non è mantenuto , causa problemi in casa . Il corpo risponde allo stesso modo e ha bisogno di essere purificato dalle tossine e dei rifiuti che si sono accumulati .

Vantaggi

La Food and Drug Administration non classificare pulisce e disintossica , quindi informazioni ufficiali sulla loro efficacia non è disponibile . I sostenitori di pulizia dicono che avvantaggia il colon e del tratto digestivo e stimola il sistema immunitario e l'energia . È possibile scegliere tra una varietà di programmi corpo detox , tra cui Master Cleanse , Colon Cleanse e la Dieta Lemonade .
Preparazione

Una pulizia completa del corpo prende dedizione. Devi essere pronto a seguire di regime o di rischio battute d'arresto del programma che porterà alla frustrazione o, peggio , disidratazione e irregolarità intestinali . Prima di iniziare la pulizia , è necessario raccogliere tutti gli ingredienti necessari. Ad esempio , per la Master Cleanse e la Dieta Lemonade , avrete bisogno di frutta e verdura , sciroppo d'acero bio , arance, limoni e contenitori per contenere il miscuglio di pulizia .
Programma

Questo esempio di un 21- giorni di pulizia segue le linee guida per la master Cleanse e la Dieta Lemonade . Altri programmi possono variare nel tempo e ingredienti .

I primi due giorni , potrete smettere di mangiare tutti gli alimenti trasformati , inclusa la carne . Mangiare solo frutta e verdura . Bere almeno otto bicchieri pieni 8 once di acqua al giorno per mantenere la corretta idratazione .

Il terzo giorno , iniziare juicing frutta e verdura per preparare il vostro corpo per una dieta tutto -liquido . Questo sarà seguito da un giorno in cui si beve solo succo d'arancia con sciroppo d'acero mescolato per soddisfare le vostre esigenze caloriche .

Cinque giorni fino al 17 , si berrà una soluzione limonata fatta di succo di limone , sciroppo d'acero , pepe di cayenna e acqua . Quando ci si sente affamati, bere la miscela limonata . Questo non conta come l'assunzione di acqua , quindi assicuratevi di ottenere la raccomandata otto a 10 bicchieri .

Alla fine di ognuno di questi giorni, sarà svuotare il sistema. Pianificare il filo la sera per rendere l'accesso ad un bagno più opportuno . Preparare un contenitore da 1 litro di acqua a temperatura ambiente mescolato con 1 cucchiaio di sale marino biologico . Sale da cucina iodato non funzionerà . Dopo che si beve l'intera miscela , potrete godere di un filo intestinale in circa un'ora .

Giorni da 18 a 21 , seguire i passaggi in giorni da uno a quattro in ordine inverso di svezzare indietro al cibo normale .

effetti collaterali

Una pulizia del corpo può avere effetti collaterali . Come le tossine lasciano il corpo , creano quello che viene chiamato una crisi di guarigione . I sintomi includono mal di testa , diarrea, nausea , febbre bassa , perdita di appetito e la minzione frequente . Il più comune è la stanchezza , come il corpo sta lavorando sodo per guarire se stesso . Se si verifica uno di questi sintomi , di solito durano solo una settimana .