Colon Cleansing Foods & Erbe

La pulizia del colon si crede di liberare il tratto gastrointestinale di tossine che possono portare a problemi di salute come l'artrite , asma e molti altri disturbi . Mentre non vi è alcun supporto scientifico in entrambi i casi per queste credenze , molte persone considerano la pulizia il loro sistema come un passo logico verso la salute naturale . I fatti

Pensate del colon sistema fognario del vostro corpo . Tutto il cibo che si mangia costruisce lassù e può essere un terreno fertile per le tossine che vi derubano della vostra salute . Al fine di chiarire il colon di detriti e tossine , è necessario introdurre una dieta progettato per farlo . Gli alimenti e le erbe che aiutano la digestione e mantenere rifiuti muove attraverso il tratto digestivo in modo tempestivo ridurranno quelle tossine e presumibilmente portare ad un corpo più sano .
Fibra

L'aggiunta di fibra alla vostra dieta aggiungerà il peso di feci , con conseguente più movimenti intestinali regolari . Questo aiuterà a rimuovere i grassi e bile dal colon , secondo l' Illinois Institute of Technology . Gli alimenti ricchi di fibra insolubile , in particolare , avranno questo effetto , e dovrebbero essere aggiunti alla dieta gradualmente. Tra i cibi ricchi di fibre insolubili sono semi di lino , bucce di patate , noci , grano e cereali integrali .

Verdi alimenti

clorofilla è venerato come una guarigione sostanza nella medicina olistica , ed è presente nella maggior parte delle verdure verdi. Creduto per guarire i tessuti danneggiati nel tratto digestivo , alimenti verdi sono una parte importante del processo di pulizia del colon- , secondo il sito della salute Alive.com . Gli alimenti che sono ad alto contenuto di alimenti clorofilla includono wheatgrass , orzo e spirulina .
Alimenti fermentati

abitudini di cattiva alimentazione e la mancanza di fibra può portare ad una diminuita quantità di bene batteri nel tratto digestivo . L'aggiunta di cibi fermentati al vostro regime contribuirà a sostituire quegli organismi necessari ed equilibrare la chimica interna del corpo . Lo yogurt è un alimento fermentato , come lo sono crauti e miso .
Acqua ed erbe

acqua è una parte essenziale della nostra vita , ma noi in genere non bevono abbastanza esso . Ciò significa che i reni e colon non vengono lavati di tossine regolarmente . Assicuratevi di bere quantità adeguata di acqua ogni giorno per ridurre al minimo questo rischio . Dopo la "Regola 8x8 " ( 8 once , otto volte al giorno ) probabilmente si chiude al livello di idratazione adeguato .

Piperita foglia , corteccia di olmo , assenzio , semi di zucca e camomilla sono tra le molte erbe che sono stati suggeriti per avere un effetto positivo sulla salute del colon . Per la maggior parte , queste erbe rilassarsi e calmare i muscoli del colon e permettono il corretto flusso biliare per aiutare a mantenere i movimenti intestinali regolari .