Come Cleanse arterie

Le arterie sono i vasi sanguigni di spessore che portano ossigeno vitale e sostanze nutritive dal cuore a tutti gli organi interni del corpo . Arterie sane e normali sono flessibili , elastici e santificare in natura. Quando le arterie crescono duro e perdono elasticità , si parla di arteriosclerosi . Questo disturbo può limitare il flusso di sangue . L'arteriosclerosi è causata da un accumulo di grassi nelle pareti interne o esterne delle arterie e può portare a un attacco di cuore o ictus . Tuttavia è possibile pulire le arterie e prevenire questa malattia in via di sviluppo . Cose che ti serviranno
aglio compresse
tè verde

Mostra Altre istruzioni
1

prendere un integratore alimentare che può ridurre i livelli di colesterolo . L'aglio è un integratore che contiene l' allicina chimica potente che può aumentare la lipoproteina a bassa densità ( colesterolo buono ) riducendo lipoproteine ​​ad alta densità ( colesterolo cattivo ) . L'aglio può anche prevenire la placca (grassi ), l'accumulo nelle arterie e prevenire ictus e altre malattie cardiache . Prenda una compressa da 500 mg di aglio una volta al giorno .
2

Smettere di fumare ed evitare il fumo passivo per aiutare a pulire le arterie . La nicotina può causare l'accumulo di grasso nelle arterie e renderla più vulnerabile alle infezioni . Parlate con il vostro medico circa l'acquisto di prodotti che possono aiutare a smettere di fumare . Nel caso in cui non si può evitare di andare in aree dove c'è fumo passivo , portare una maschera chirurgica pulita con voi per aiutarvi fumo filtro dal aria che respiro.
3

Abbassare il sangue livello di colesterolo se è elevato . Mangiare una riduzione del colesterolo , ridotto contenuto di grassi e dieta ricca di fibre . Gli alimenti che possono aiutare a ridurre il colesterolo e pulire le arterie comprendono crusca di avena , noci , fagioli e mele .
4

Bere due tazze di tè verde ogni giorno . Il tè verde contiene la catechina composto potente , che può rafforzare e aiutare a prevenire l'accumulo di grassi nelle arterie . Il tè verde è ricco di antiossidanti , che possono contribuire ad aumentare il metabolismo .
5

eseguire esercizi ad alto impatto per almeno un'ora al giorno . Ottenere abbastanza esercizio fisico può accelerare la circolazione del sangue per aiutare a prevenire la placca di accumularsi nelle arterie . Esercizi ad alto impatto includono corsa, aerobica e nuoto . Questi tipi di esercizi anche aiutare a perdere peso se si è in sovrappeso .