Come Cleanse durante le mestruazioni

Lo scopo di una pulizia è quello di rimuovere le tossine accumulate dal corpo che possono essere la causa di essere costantemente stanco , l'acquisizione di frequenti raffreddori o si occupano di difficoltà di concentrazione . Ci sono molti tipi di programmi di pulizia disponibili tra cui scegliere : rigoroso digiuno purifica agli integratori che aiutano nella digestione e la funzione epatica /renale. Quando le mestruazioni , è meglio non andare su un digiuno pulizia rigorosa come si diventa sempre più stanca della mancanza di calorie e più suscettibili di anemia , come si perde il ferro durante le mestruazioni . Si può ancora prendere parte una pulizia solo con estrema moderazione . Cose che ti serviranno
Tisane online integratori a base di erbe

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Scegli una tisana o integratore che si può prendere durante le mestruazioni . Erbe comuni e integratori che vengono utilizzati nella pulizia sono cardo mariano , radice di tarassaco , zenzero , salsapariglia e prezzemolo .
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Bere il tè alle erbe o prendere il supplemento due volte al giorno , una al mattino e una volta la sera . Prendete questi prima di mangiare in modo che il fegato ed i reni avrà un tempo più facile digerire il pasto .
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Utilizzare il ciclo mestruale come un momento di meditazione e di riposo . Si sarà già un po 'fuori il vostro migliore negoziazione con i crampi e la mancanza di energia, in modo coccolarvi per consentire al corpo di guarire . Se si può alleggerire il carico di lavoro e ridurre lo stress in questo momento, vi sarà molto più successo nella vostra pulizia .
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Bere molta acqua per irrigare le tossine e idratare il corpo . Si consiglia di bere almeno due litri di acqua al giorno, mentre la pulizia .
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Evitare gli alimenti trasformati , sigarette e alcol . Questi saranno solo aggiungere le tossine al vostro sistema e continuare a tassare il vostro fegato e reni .
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Bere un tè camomilla la sera per rilassarsi e alleviare crampi . Questo vi aiuterà a dormire meglio e ripristinare i livelli di energia .