Come Detox sbarazzarsi delle sostanze chimiche

Detoxing è un modo popolare per liberare il corpo dalle sostanze chimiche e tossine . Il metodo più comune è stato quello di digiunare per tre o più giorni , ma alcuni esperti di sanità sentire questo non è il modo migliore per andare su di esso . È necessario sostenere il vostro corpo in modo sano , mentre allo stesso tempo seguendo un protocollo di disintossicazione sano e salvo . Una volta completato il processo di disintossicazione si dovrebbe comunque seguire uno stile di vita sano piuttosto che tornare alle vecchie abitudini . Cose che ti serviranno
Frutta
verdura
carne magra
latticini a basso contenuto di grassi
Uova
Yogurt
cereali integrali
acqua pura
multivitaminico

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mangiare una dieta sana che consiste di naturale, alimenti biologici e ruspanti carne e uova Altre istruzioni
. Focus su frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi , uova, carni magre e cereali integrali . Cercate di mangiare frutta e verdura crude , puntando per una dieta cruda terzo .
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Aggiungi yogurt alla vostra alimentazione quotidiana . Le colture naturali in aiuto yogurt digestione e può contribuire a sostenere il sistema immunitario .
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Prendere un buon multivitaminico quotidiano . New York Times best -seller Dr. Mercola afferma , " se siete carenti di metalli essenziali , il vostro corpo sarà effettivamente utilizzare metalli pesanti tossici come " stand -in " , invece. " Il piombo può sostituire il calcio, alluminio può sostituire zinco e nichel può sostituire manganese .
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sudore ogni giorno attraverso l'esercizio o una sauna a infrarossi . La tua pelle è la vostra più grande organo , e da sudorazione può aiutare spurgo tossine chimiche .
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Bere metà del vostro peso in once di acqua al giorno . Se pesate 150 libbre. , Allora sarebbe utile bere 75 once di acqua pura al giorno . Questo aiuterà a scovare le tossine .
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prendere cardo mariano , mentre si sta disintossicazione per aiutare a pulire e rafforzare il fegato . Tutte le tossine passano attraverso il fegato , e prendendo cardo mariano è possibile aiutare questo organo sovraccarico di lavorare in modo più efficiente .