Come chelare con il magnesio

Attualmente, le persone stanno diventando consapevoli di metalli pesanti come mercurio, piombo e alluminio nell'ambiente. L'accumulo di qualsiasi di questi metalli nel corpo inizia ad essere collegato a disturbi neurologici come il morbo di Alzheimer e l'autismo e cancro . Chiunque sia stato esposto a grandi quantità di questi metalli può beneficiare di disintossicazione . La chelazione è un modo per disintossicarsi dai metalli pesanti . In chimica , la definizione di un chelato è un composto chimico che si presenta come un anello eterociclico . Esso contiene uno ione metallico collegato ad almeno due ioni metalloide di legami di coordinate . In medicina , chelazione è un modo per rimuovere i metalli pesanti come mercurio o piombo dal sangue con un chelato , come il magnesio . Il magnesio è essenziale per il sistema immunitario e enzimatici del corpo umano . Molti minerali, compreso il calcio , magnesio , zinco , selenio e chela metalli . Cose che ti serviranno
integratore di magnesio Qualità
cibi ricchi di magnesio
verdi " super" erbe ed alghe

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Selezionare una qualità prodotto magnesio. Scegliere uno che non ha riempitivi come amido , soia , mais , latte , lievito o qualsiasi altra cosa che potrebbe causare allergie o problemi di zucchero nel sangue . Il magnesio è disponibile come ossido di magnesio , solfato o gluconato . Alcuni prodotti contengono anche calcio magnesio . Se si sceglie un prodotto del genere , cercare un 02:01 rapporto calcio magnesio .
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prendere non più di 300-400 mg di ossido di magnesio , solfato o gluconato quotidiana , consiglia il dottor Mehmet Oz , MD , professore di chirurgia alla Columbia University college of Physicians and Surgeons , New York , NY . Alcuni integratori di magnesio sono già chelati . Chelati di aminoacidi , lisinato e biglycinate sono opzioni da considerare.
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Spazio ai dosaggi impiegati per tutta la giornata , come ad esempio durante i pasti . Ciò mantiene una piccola quantità di magnesio nel corpo tutto il giorno e riduce il rischio di diarrea sintomi . Se lo fai feci esperienza che sono troppo larghe , ridurre la quantità di magnesio che si sta assumendo . Nel corso del tempo , è possibile aumentare il dosaggio .
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Prendete l'ultima dose di magnesio entro e non oltre 17:00 . Assunzione di magnesio troppo tardi provoca problemi di sonno per alcune persone , dal momento che il magnesio è energizzante .
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Mangiare cibi ricchi di magnesio . Le migliori fonti alimentari di magnesio sono cioccolato, noci , semi e verdure a foglia verde scuro . Includere anche un sacco di alghe come nori , alghe e dulse , oltre a "supercibi " come spirulina , clorella , gramigna , e orzo grass.If si consumano regolarmente questi alimenti non potete avere bisogno di integratori di magnesio .
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Siate pazienti . Non solo il vostro corpo disintossicare i metalli pesanti , molti organi inizieranno a cambiare con la supplementazione di magnesio e chelazione . In particolare , il magnesio si rivolge miglioramenti nel sangue e il sistema cardiovascolare , la pressione del sangue , ossa e tliver . Potrebbero essere necessari sei mesi per vedere eventuali cambiamenti positivi .