Come disintossicare correttamente il vostro corpo

La disintossicazione è un metodo per eliminare le tossine dal vostro corpo . Le tossine sono sostanze nocive che possono causare innumerevoli malattie tra cardiaco , respiratorio, digerente e problemi al fegato . La maggior parte di queste tossine provengono dalla vostra dieta , farmaci e dell'esposizione ambientale . Inoltre , i radicali liberi , colesterolo e altre molecole dannose agiscono come sostanze tossiche . Disintossicazione corretta prevede stile di vita e cambiamenti dietetici che possono aiutare il corpo ad eliminare le tossine che causano malattie . Utilizzando tutti i rimedi indicati , si può tranquillamente ed efficacemente eliminare le tossine dal vostro corpo . Istruzioni
1

bere un bicchiere d'acqua ogni due ore . Bere abbastanza acqua migliora la funzione dei reni , permettendo loro di eliminare le tossine più velocemente . L'acqua aiuta anche a produrre più sudore durante l'esercizio fisico .
2

mangiare verdure a foglia verde ogni giorno . Le verdure verdi come spinaci , bietole e cavoli contengono una quantità abbondante di clorofilla , che protegge il fegato ei reni . Queste verdure anche aiutare il corpo ad eliminare le tossine ambientali come pesticidi, vernici e metalli pesanti .
3

Consumare cibi ricchi di fibre solubili , come psyllium e crusca di avena . Fibra aiuta il sistema digestivo eliminare le tossine e colesterolo legandosi a loro e li espellendo dal tuo corpo attraverso le feci . Mangiare questi tipi di cibo quotidiano .
4

Eseguire esercizi aerobici ad alto impatto ogni giorno . Esercizi ad alto impatto stimolano la sudorazione e migliorare il metabolismo. Aiutano anche il vostro sistema digestivo spingere rapidamente il cibo e le tossine dal vostro corpo attraverso le feci . Quotidiano esercizio aerobico è una parte importante del processo di disintossicazione .
5

Evitare sostanze chimiche provenienti da fonti alimentari e ambientali. Stare lontano da tabacco , caffeina , zucchero , alcol e droghe illegali . Queste sostanze aumentano le tossine nel vostro corpo e rallentare qualsiasi tipo di programma di disintossicazione .