Come fare una Cellular Detox

I nostri corpi sono esposti a molte forme di tossine nella nostra vita quotidiana . Queste tossine sono nell'aria che respiriamo , l'acqua che beviamo e il cibo che mangiamo . Essi vengono assorbiti attraverso la pelle , il naso e la bocca . Molte di queste tossine sono inevitabili e possono farci sentire stanchi e malandato . Esecuzione di disintossicazione cellulare è un modo per liberare il corpo di queste tossine . Disintossicazione cellulare può far sentire una persona più sana e più felice . Si potrebbe eliminare il mal di testa sconosciuti, depressione , allergie e ansia . Istruzioni
1

bere molta acqua fresca fresca . Mantenere idratato aiuterà a scovare le tossine dalle cellule , tessuti e organi . Mantenete il vostro apporto giornaliero di acqua tra gli otto ei dodici bicchieri al giorno . Si può anche bere succhi di frutta 100 per cento per aiutare a scovare il corpo .
2

Cambia la tua dieta . Mangiare più frutta fresca e verdure come carote, broccoli , mele e banane per dare al vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per svolgere le funzioni necessarie . Mantenere il consumo di cibi grassi e fritti al minimo. Quando si cerca di uno spuntino , prendere popcorn non imburrata o cracker basso contenuto di grassi invece di un candy bar .
3

Aggiungi fibra alla vostra dieta . Fibra aiuta rifiuti corpo muoversi attraverso il vostro intestino e fuori del tuo corpo . Mangiare alimenti che sono ricchi di fibre o prendere un supplemento giornaliero di fibre . Potrete iniziare la giornata con una tazza di cereali ricchi di fibre , come crusca di grano intero raisin o acidato frumento tagliuzzato . La maggior parte della fibra si trova nella pelle di frutta e verdura così invece di peeling , lascia la pelle pere, mele , pesche e patate . Passare a pane integrale al posto del bianco per una spinta aggiunto di fibra .
4

digiuno . Quando il tuo corpo non sta consumando cibo, usa l'energia in genere per la digestione di pulire più a fondo se stesso . Il digiuno accelererà il processo di disintossicazione . Veloce per non più di tre giorni di fila . Mai iniziare qualsiasi processo di digiuno senza prima consultare il medico.
5

Esercizio . Quando ci si allena si suda , che è il modo del corpo di eseguire naturalmente disintossicazione cellulare per eliminare le tossine . Se l'esercizio non è un'opzione per voi, provate una sauna per sudare .