Come fare una equinozio di primavera Veloce

Primavera pulire le tue viscere con questo, tecnica semplice , efficace digiuno non- fame. Un grande veloce per gli esordienti . Si consiglia di leggere " Come capire una equinozio di primavera Fast" e consultare il proprio medico prima di iniziare questo veloce . Cose che ti serviranno
Agrumi
frutta fresca
Succhi di frutta
frutta e verdura ( mazao )
Tisane
verdura

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pulire il tubo digerente con un bagno interno o clistere prima di iniziare questo veloce . Se vi sentite a disagio con questa idea , si può anche prendere un lassativo o un tè lassativo , ma non è efficace come un bagno interno ( vedi " Come prendere un bagno interno") .
2

Mangiare solo questi alimenti , in forma liquida o solida , dalle 8 alle 12 : mele, limoni, lime , arance , kiwi, pompelmo , acqua e tisane . Mangiare quanto vi piace di questi alimenti
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Mangiare solo questi alimenti , in forma liquida o solida , dalle 12 alle 08:00 . Asparagi, barbabietole , broccoli , cavoli, cavolfiori , foglie di tarassaco , aglio , olio d'oliva , prezzemolo , germogli , acqua e tisane . Le verdure devono essere cotte a vapore , crudo , al forno o arrosto . Variare i modi in cui li mangiate al fine di ottenere gli enzimi vivi e cotti da tutte le verdure .
4

Continuare questa dieta per 3-10 giorni.
5

Iniziare bere tisane lassative al mattino e alla sera, dopo il terzo giorno di digiuno per aiutare il vostro corpo ad espellere materia . Rendetevi conto che il vostro corpo sotto - porta questo processo pulizie di primavera , le tossine vengono rilasciate dai vostri organi vitali e tessuti profondi . Queste tossine devono uscire dal tuo corpo o saranno causare disagio .
6

Rompere il digiuno cominciando a includere alcuni grani primaverili , come l'orzo , grano, miglio , segale o nella vostra dieta . Continuare a mangiare pasti equilibrati .
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Adotta un programma di esercizio fisico regolare dopo il digiuno per aiutare il vostro corpo a mantenere il suo sistema pulito .