Come naturalmente Detox dalla morsa della droga a casa

disintossicante dalla droga è un passo importante nel recupero . Se tracce o residui di prescrizione o droghe ricreative rimangono nel sistema del tossicodipendente , desiderio e sintomi di astinenza continuano . Alcuni farmaci - come il diazepam , marijuana, cocaina e fenciclidina - si accumulano e rimangono nel sistema per lunghi periodi di tempo . Questo è particolarmente vero nei casi di consumo di droga a lungo termine . Naturalmente disintossicante da droga a casa è un modo sicuro per pulire tutto il corpo , migliorare la salute generale e mantenere il recupero . Cose che ti serviranno
cardo mariano
Uva ursina
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Bere molti liquidi . Un apporto giornaliero di otto a 12 bicchieri di liquidi al giorno elimina le tossine e sostanze chimiche . Tutti i fluidi sani - acqua, succhi di frutta, succhi di verdura e tisane - sono un buon modo per pulire il corpo internamente . I rifiuti , impurità e residui di farmaci vengono lavati fuori dalle cellule, tessuti e organi .
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Prova una veloce . Andando su un veloce accelera la disintossicazione . Via il cibo non mangiato, il corpo non ha bisogno di energia per la digestione . Invece , il corpo utilizza l'energia per pulire e guarire se stesso . Un veloce dà al corpo un breve periodo di riposo . Il digiuno per uno o due giorni è sicuro per la maggior parte delle persone . Consultare un medico di digiuni prolungati.
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Perdere grasso esercitando . Anche se non si è in sovrappeso , perdere grasso aiuterà con la disintossicazione dalla droga . La maggior parte delle sostanze chimiche e tossine che entrano nel corpo sono memorizzati nella cella grasso . Perdendo grasso in eccesso , una persona perde anche le tossine . Per perdere il grasso , fare esercizio aerobico . Nuoto , correre, ballare e andare in bicicletta sono buoni esercizi cardiovascolari che aiutano a bruciare calorie e grassi . Durante un allenamento ad alto impatto , una persona costruisce anche un sudore . Le tossine vengono rilasciate attraverso le ghiandole sudoripare . Costruzione muscolare con i pesi o l'allenamento di resistenza brucia anche i grassi . Col tempo , i muscoli sostituiscono i depositi di grasso . Respirare profondamente durante qualsiasi tipo di esercizio fisico aiuta ad espellere l'anidride carbonica tossica dai polmoni . Per inalazione , più ossigeno entra nel corpo .
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Avere una dieta sana . Mangiare frutta e verdura dà al corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per riparare se stesso e svolgere le sue molteplici funzioni . Gli alimenti biologici sono più costosi , ma sono meglio per il corpo , perché contengono meno sostanze chimiche come conservanti e pesticidi . L'aggiunta di fibre alla dieta aiuta anche a spostare i rifiuti e detriti attraverso l'intestino e il corpo .
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Assumere integratori a base di erbe . Ci sono alcune erbe noto che sono buoni per disintossicare il corpo . Cardo mariano pulisce il fegato , un organo di filtro che elimina le tossine dal corpo . Uva ursina pulisce i reni e li mantiene funzionanti ad un livello elevato . Questo è importante perché i reni filtrano il sangue ogni giorno , rimuovendo rifiuti , le tossine e le impurità come la droga .