Come posso Detox il mio Corpo dei Farmaci

? Disintossicazione è un processo di pulizia del corpo per rimuovere i residui di droga . Un programma di disintossicazione droga è importante nel recupero da una dipendenza . Se uno qualsiasi del farmaco è ancora nel sistema , una persona avrà desiderio per i sintomi di droga e di astinenza che possono includere ansia , nausea , diarrea e mal di testa. Ci sono diversi modi per liberare il corpo dalle sostanze tossiche . Fluidi

bere più liquidi è il primo passo per ripulire il corpo . L'articolo " Detox droga naturale " sul sito web Drug Rehab Libertà suggerisce di bere "liquidi sufficienti . " L'acqua diluisce eventuali veleni e tossine , rendendole meno potente , e vampate via i residui di droga , aumentando la minzione . Fluidi anche aiutare il corpo a produrre sangue, che aiuta anche a pulire il corpo . L'articolo " Acqua, acqua dappertutto - Quanto si dovrebbe bere ? " Sul sito web della American Dietetic Association raccomanda di bere almeno otto a 10 bicchieri di acqua ogni giorno . Tutti i programmi di trattamento della droga riconoscono l'importanza di fluidi come parte del recupero .
Veloce

Un veloce è un'altra opzione per la pulizia del corpo . L'articolo " Digiuno per Detox " di Patricia Bragg sul sito Pure Inside Out suggerisce una persona si limita a uno a tre giorni di digiuno . Questa è la lunghezza ottimale di tempo per un veloce senza supervisione . Se una persona vuole digiunare più a lungo , dovrebbe farlo solo con la supervisione di un medico .

Veloce è un modo eccellente per il corpo per purificare e guarire se stesso . L'assenza di cibo dà al sistema digestivo una pausa . Mangiare, digerire e lavorazione alimenti comporta un sacco di energia. Per non mangiare , il corpo usa la sua energia per l'auto- pulizia . Alcune strutture mediche incorporano un veloce nei loro programmi di riabilitazione per aiutare la gente fuori di droghe o alcol .
Sauna

In alcuni impianti di trattamento , una sauna quotidiana è parte del programma di trattamento . Il sito web Drug Rehab Libertà dice che una sauna è buona per " promuovere la sudorazione a sudare le tossine . « È possibile utilizzare una sauna in un centro benessere . Molti club di salute offrono appartenenze di prova gratuita per alcuni giorni o una settimana . Un amico o un parente con una adesione può anche prendere al club come ospite .
Esercizio

L'esercizio fisico è importante anche per la disintossicazione da droghe . La Drug Rehab Libertà scrive: " Il corpo non ha alcun uso di queste tossine , quindi sono spesso memorizzati nel grasso del corpo. " L'esercizio fisico brucia grassi e calorie . Qualsiasi tipo di attività fisica è utile , ma corsa e jogging sono raccomandati dal sito Drug Rehab Libertà .