Dieta per Sistemica Candida

Il tratto digestivo umano è naturalmente piena di microrganismi benefici che gli aiuti nella digestione . A livelli normali , questi batteri , o flora intestinale , contribuire a rompere il cibo e la protezione contro alcune malattie . Altri tipi di batteri nel tratto digestivo , tuttavia , può portare a problemi di salute se diventano troppo cresciuto . Candida albicans è un tipo di lievito o fungo che può causare mal di testa, sinusite, problemi digestivi , mal di gola , acne , irritabilità , deterioramento cognitivo , e molti altri sintomi se si è permesso di crescere fuori controllo . Una dieta adeguata può aiutare a risolvere i sintomi ed eliminare crescita eccessiva del candida sistemica . Alimenti da evitare

Candida nutrono di alcuni alimenti , che dovrebbero essere eliminati dalla dieta se si è affetti da crescita eccessiva del candida . Il n ° 1 cibo per evitare una dieta candida è lo zucchero . Zucchero nutre non solo il lievito , ma indebolisce anche il sistema immunitario . Quando la lotta contro candida , è importante leggere le etichette e rimuovere tutte le forme di zucchero dalla vostra dieta . Questo include ingredienti come destrosio , maltosio , alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais e miele. Esso comprende anche cibi raffinati suddivisi in glucosio da parte dell'organismo , come la pasta e il pane bianco . Può essere difficile rimuovere completamente lo zucchero dalla vostra dieta a causa della sua presenza in molti alimenti , ma fare uno sforzo serio per eliminare lo zucchero è importante nella lotta contro la crescita eccessiva di candida .

Altri alimenti da evitare includono alcool, caffeina , e latticini ( tranne yogurt ) . Evitare tutti i cibi elaborati e raffinati . Evitare di frutti ricchi di zucchero come le arance e banane . Man mano che i sintomi iniziano a risolvere , si può essere in grado di aggiungere la frutta di nuovo nella vostra dieta .

Alimenti da mangiare

candida dieta dovrebbe includere grandi quantità di proteine ​​e verdure. Si può mangiare carne, uova , yogurt , e una piccola quantità di carboidrati complessi . Verdure come cavolo, zucchine , avocado , cetrioli , peperoni e verdure a foglia verde sono particolarmente efficaci nel morire di fame il lievito candida . Cipolle e aglio , che sono anti- fungine , devono essere consumati più spesso possibile . Se non si mangia carne , è possibile utilizzare i fagioli come fonte di proteine ​​, ma solo in piccole quantità , come i fagioli sono ricchi di carboidrati . Prova alternative da granella, come la quinoa , che è ad alto contenuto di proteine ​​.
Integratori

Si consiglia di prendere un integratore a base di erbe quotidiana formulato per uccidere candida . Cercare un integratore con ingredienti anti- fungine come bulbo di aglio , foglie di origano , e radice goldenseal . Molti integratori anti- candida contengono anche ingredienti che aiutano a ripopolare l'apparato digerente con batteri sani, come foglia di cavolo . Un probiotico , che contiene benefici microorganismi vivi , può anche aiutare la crescita candida combattimento. Lo yogurt contiene probiotici , che è il motivo per cui è consentito su una dieta candida anche se altri prodotti lattiero-caseari non sono raccomandati .