Frutta Dieta Veloce

Per molti , il digiuno viene usato come un modo per purificare il corpo di costruire , cibo spazzatura e tossine. Secondo " La dieta digiuno " di Steven Bailey , mangiare frutta fresca è visto come più vantaggioso perché i loro enzimi , antiossidanti , vitamine e minerali fanno un più nutriente veloce di quelli che bevono solo succhi di frutta . Fibra trovato nella frutta è anche benefico per la salute del colon e la pulizia del tratto digestivo pure. Come funziona

Una dieta di frutta veloce può essere effettuata come desiderato per purificare il corpo e rimuovere i rifiuti build up . Alcune persone scelgono di fare un digiuno un giorno alla settimana , mangiare solo frutta fresca , mentre alcuni possono fare un digiuno di tre giorni al mese o un paio di volte l'anno . Studi dai servizi sanitari dell'Unità di ricerca presso l'Università di Aberdeen dimostrano che brevi digiuni sono più efficaci per il corpo a un ritmo più frequente , soprattutto per coloro che soffrono di asma , per ridurre le infezioni virali e livelli di ansia all'interno del corpo .

per fare una dieta di frutta veloce , mangiare nulla, ma crudi , frutta fresca ogni due ore per tutta la durata della pulizia . Bere almeno 64 once di acqua durante il giorno , ed evitare di bere soda , succo di frutta , caffeina , tè , caffè e alcol durante il digiuno .

Vantaggi

Secondo Hawaii Medical Service Association , il beneficio di un frutto crudo veloce rispetto a un succo di frutta o acqua dieta è che il frutto contiene meno calorie rispetto alla maggior parte succhi di frutta, ti tiene pieno più a lungo , e mantiene il metabolismo di rallentare . Con altri digiuni , l'apporto calorico è fortemente limitato , causando il metabolismo di chiudere al fine di preservare l'energia . Un metabolismo basso può anche ostacolare la disintossicazione , il rendering di una veloce o pulire improduttivo .

La dieta di frutta digiuno purifica il corpo , fornendo importanti antiossidanti per combattere i radicali liberi nocivi , oltre ad offrire vitamine e minerali.


Suggerimenti

Come con qualsiasi dieta o veloce , la perdita di peso in inevitabile. Ricordate che la maggior parte del peso perso è acqua , e può ritornare dopo il digiuno è finito . Per ottenere una maggiore perdita di peso permanente , incorporare un menu giornaliero sano di proteine ​​magre , frutta, verdura e cereali integrali . Fare almeno 30 minuti di attività cardio moderata come camminare quasi tutti i giorni della settimana .