Holistic Fegato Detox

Il fegato è l'organo ultimo per la pulizia del corpo dalle tossine indesiderate . Essa può divenire insufficiente se non è pulito correttamente e accuratamente . Funzioni del fegato sono costituiti da digestione ( abbattere il cibo ) e l'assimilazione ( costruzione e il rafforzamento tessuti del corpo ) . L'esposizione ad alcool, metalli pesanti , diete ricche di grassi , consumo di carne , livelli elevati di inquinamento ambientale e carenze di vitamine , minerali, acidi grassi essenziali e antiossidanti possono indebolire la capacità del fegato di disintossicare . Alcuni segni di disfunzione epatica sono: affaticamento, costipazione , gas , vertigini , problemi della pelle , problemi di circolazione e la depressione . Fegato Istruzioni Flush

Questo filo è considerato altamente estrema e per veterani detergenti solo . Se siete nuovi a ripulire , di sostituire l'originale 1 tazza di olio con 1/2 tazza di olio insieme al resto degli ingredienti per completare la pulizia .

Prima di iniziare , assicurarsi che tutti gli ingredienti sono pronti e a portata di mano . Preparatevi a fare la vostra pulizia in un giorno libero senza interruzioni . Mangiare molto luce il giorno della vostra pulizia . Alimenti Assolutamente no pesanti , piuttosto una dieta di frutta cruda e verdura . Inoltre , astenersi dal prendere qualsiasi farmaco se non assolutamente necessario

Gli ingredienti includono : . 3-4 cucchiai. di sale di Epsom , 3 tazze d'acqua, succo di 2-3 pompelmi , e almeno 1 tazza di olio d'oliva spremuto a freddo .
procedura attuale

Due o ' orologio è un buon momento per iniziare la pulizia . Una volta che si inizia , ricordare non mangiare . Fare una miscela di acqua ( 3 tazze ) e sale di Epsom ( 4 cucchiai . ) . Bere 3/4 di questa miscela a ore 2 e di nuovo a ore 6 e ore 8. Si dovrebbe avere abbastanza per durare per quattro porzioni .

Verso le 10:00 fare una miscela di olio d'oliva (1/2 a 1 tazza) e il succo di pompelmo (3/4 tazze ) . Agitare la miscela molto bene . Dopo circa 10 minuti , bere . Successivamente, si trovano sulla schiena con un cuscino sotto la testa . Speriamo che vi riposare bene .

In mattinata , intorno 06:00 , prendere 3/4 della miscela sale di Epsom . Due ore più tardi , prendere gli ultimi due porzioni . Ancora una volta , dopo due ore sono passate , si può cominciare a mangiare cibi leggeri come frutta e verdura .
Fegato sano perdere

Lo scopo di pulizia fuori è di rimanere pulito . Una volta terminato il vostro pulizia del fegato , è importante per rigenerare il vostro corpo con cibi più sani e cambiamenti di stile di vita che aumenteranno le capacità disintossicanti del fegato . Ecco alcuni suggerimenti.

Ridurre indigestione di oli vegetali idrogenati che contengono acidi grassi trans.

Ridurre il consumo di alimenti e zucchero trasformato .

Mangiare grandi quantità di cibo con alti livelli di antiossidanti come frutta prime, in particolare agrumi e ortaggi .

Alcuni alimenti possono aumentare la produttività del fegato e aiutare con disintossicante. Crucifere contengono fito -nutrienti che aiutano nella disintossicazione del fegato . Questi includono : cavoli, broccoli , cavolfiori , crescione e cavoletti di Bruxelles . Fito-nutrienti stimolano enzimi di disintossicazione , contribuendo a disattivare cancerogeno chemicals.Use cibo come antibiotici naturali per tutelarsi contro i germi . Aglio , cipolle , porri , rafano e estratto di foglie di ulivo sono buoni per cominciare.

Cardo mariano è una pianta di guarigione del fegato . E 'stato dimostrato per riparare i danni al fegato .

Il fegato ha bisogno di molta acqua per trattare i rifiuti e le tossine . Bere almeno 10 bicchieri o più al giorno . Il consumo di cibo sarà determinare quanta acqua il corpo ha bisogno veramente . Provate a mangiare cibi ricchi di acqua, come frutta cruda , verdure ed erbe aromatiche . Nel frattempo , assicuratevi di bere acqua depurata .

Sostanze chimiche in eccesso negli alimenti non biologici e produrre può affaticare il fegato . Biologico significa che il cibo è privo di fertilizzanti sintetici , pesticidi, ormoni della crescita e organismi geneticamente modificati . Quindi, cercare di acquistare biologico , per quanto possibile . Il tuo corpo ha bisogno .