Il modo migliore per purificare il corpo

Il corpo è un auto- pulizia e meccanismo di auto -guarigione . Ma a volte il corpo ha bisogno di un piccolo aiuto con la pulizia supplementare o disintossicazione . Ci sono momenti in cui le tossine , rifiuti e detriti si accumulano e lo strato di copertura proprie capacità di pulizia del corpo . Questo è il momento migliore per disintossicare il corpo per ottenere i vari organi e processi in esecuzione in modo più efficace . Mentre alcuni medici ritengono che la pulizia del corpo è inutile , ci sono molti guaritori alternativi che sostengono una pulizia totale del corpo su base regolare per la salute ottimale . Considerate digiuno

Il digiuno è uno dei migliori modi per disintossicare il corpo , secondo molti operatori alternativi . Patricia Bragg , Ph.D. nel suo articolo " Digiuno per Detox " sui siti web Pure dentro e fuori, scrive: " Durante il digiuno , l'energia viene deviata lontano dal sistema digestivo , perché non c'è cibo per mobilitare esso , verso il metabolismo e il sistema immunitario . " Il digiuno brucia anche i grassi . Senza cibo entrare nel corpo , le riserve di grasso sono utilizzati per produrre energia. Bragg suggerisce una due o tre giorni di digiuno . Più nulla e senza controllo medico potrebbe essere pericoloso . Ci sono molti modi diversi di veloce, quindi è importante per ottenere il parere di un medico olistico professionista che è informato circa digiuni .
Bere molti liquidi

Fluidi stanare il corpo . L'acqua è in grado di lavare via eventuali sostanze nocive nel corpo . Fluidi sani come l'acqua e succhi di frutta sono buoni fluidi per il corpo . Succhi di frutta o vegetali nutrono il corpo e aiutano a creare i fluidi del corpo ha bisogno come il sangue , bile , sudore e lacrime . La Mayo Clinic nel suo articolo " Stipsi " riferisce che la quantità di liquido una persona ha bisogno dipende dal peso , altezza, sesso e livello di attività fisica . Altri esperti , come l' American Dietetic Association , suggeriscono un apporto giornaliero di almeno 64 once di fluidi .
Esercizio regolarmente

esercizio fisico aiuta a rimuovere le tossine dal tutte le zone del corpo . La Mayo Clinic nella sua serie di articoli chiamati " Salute ", riferisce che l'esercizio " stimola l'attività intestinale . " L'attività fisica aiuta il processo di pulizia nel sistema digestivo . Uno dei molti vantaggi di esercizio è che aiuta a pulire il corpo dal grasso in cui sono memorizzate le tossine che brucia . Provate a esercitare ogni giorno , anche esso solo a piedi . Iniziare lentamente con un esercizio di regime , se sei stato sedentario per un po ' . Consultare un medico se si hanno problemi di salute .