Quali sono i tipi di digiuno ?

Il digiuno è una pratica radicata nella storia antica e in molte culture . Privarsi del cibo è fatto per motivi religiosi o di salute , sia per la chiarezza della mente e dello scopo , perdita di peso o in previsione di un intervento chirurgico medico . Disintossicazione digiuno

disintossicazione digiuno consiste nel bere solo acqua o succo di frutta per un periodo di tempo stabilito . Il digiuno è il processo di privare il corpo di cibo , inducendolo a bruciare il grasso immagazzinato per l'energia . Come il grasso accumulato viene bruciato , le tossine in esso contenuti sono escreti attraverso il corpo . Il processo di digiuno continua fino a quando le riserve di grasso sono esaurite , momento in cui la fame comincia che produce molti effetti negativi .
Parziale digiuno

parziale veloce consiste di non mangiare o bere cibo o liquidi che hanno effetti negativi sul corpo . Un esempio di digiuno parziale è di ingerire solo frutta e verdura . Ci sono molte diete centrate intorno a questo tipo di digiuno , alcune delle quali durano un mese o più , mentre altri sono impostati per durare solo un breve periodo di tempo . Mentre la perdita di peso fa risultato , se il digiuno continua per un periodo di tempo che è necessario garantire il corpo riceve nutrimento essenziale prima dell'inizio della fame .
Assoluto digiuno

Privare il corpo di cibo solido e di tutti i liquidi - tra cui l'acqua - costituisce il digiuno assoluto . Le finalità di digiuno assoluto sono principalmente la religione -oriented o per scopi di salute. La teoria salute è che, poiché il sistema digerente non è in funzione e il corpo non è coinvolto in nutrienti lavorazione , tutta l'energia viene trasferita al sistema immunitario che causa un effetto curativo potenziato . Digiuno assoluto è condotto per 12 a 72 ore alla volta . Il consiglio di un medico per la durata di esercizio è consigliato prima di iniziare un digiuno assoluto .
Perdita di peso digiuno

Questo metodo di digiuno comporta mangiare un generoso, ma nutrizionalmente suono , il pranzo ogni altro giorno e privare il corpo di cibo e succhi di frutta per il resto del periodo di 24 ore . A giorni alterni , la persona che digiuna mangia tutto ciò che è desiderato e il giorno dopo il ciclo ricomincia . I vantaggi evidenti sono che la restrizione alimentare si verifica solo ogni altro giorno con l'aspettativa di tornare a restrizioni mangiare il giorno dopo . Questo tipo di perdita di peso digiuno non è così restrittiva come il digiuno quotidiano che permettono di rimanere sul programma più lungo e perdere più peso su un maggior periodo di tempo .