Sicuro pulizia del fegato

Il fegato è un organo importante del sistema digestivo . Essa aiuta a filtrare e pulire il corpo eliminando le tossine e veleni che entrano nel corpo . Le tossine vengono da cibo, aria , germi , l'acqua , e in altri luoghi . Ma se un fegato è debole a causa di una congestione o altri problemi di salute , non può funzionare bene . Pulizia del fegato è un modo per rafforzare questo organo vitale . Pulizia del fegato di sicurezza utilizza metodi naturali che non sono tassare al fegato . Acqua potabile

Un modo sicuro per disintossicare il corpo è con l'acqua . L'acqua diluisce il veleno , tossine e altre sostanze che possono compromettere la salute generale . Acqua vampate via detriti e materiali di scarto da tutte le sezioni del corpo, compreso il fegato . L'acqua aiuta anche il tratto digestivo spostando materiali fecali pensato l'intestino in modo che possano essere eliminate . Pulizia del colon aiuta anche a pulire il fegato . Tutti i vari organi del sistema digerente sono interconnessi . Bere almeno 64 once di liquidi ogni giorno per mantenere la salute , suggerisce l' American Dietetic Association .
Prendere la vitamina C

Ci sono molti integratori che aiutano a pulire il fegato sicuro . Il corpo ha bisogno di nutrienti in forma di vitamine e minerali . Ci sono alcune vitamine che sono particolarmente utili per il fegato . La vitamina C è ben noto per combattere le infezioni e di uccidere i germi . Uno studio condotto presso la University of Michigan School of Medicine ha dimostrato quanto sia importante la vitamina C è al fegato . Nel suo articolo " 15 modi per amare il tuo fegato , " Andrew Saul scrive che lo studio del Michigan ha mostrato che dosi quotidiane di vitamina C possono prevenire e anche curare malattie come la cirrosi e l'epatite virale. Prendendo solo 500 mg di vitamina C ogni giorno , una persona che abbassa notevolmente il suo rischio di malattia epatica .

Un'altra buona vitamina per la pulizia del fegato è B - complesso . Il B - 12 e l'acido folico sono particolarmente utili per il fegato , riporta Mr. Saul . Entrambe le vitamine aiutano a combattere le malattie del fegato rafforzando il fegato . Potete prendere integratori di vitamina C e complesso B , ma i cibi sono un'altra fonte di queste vitamine , come gli agrumi e verdure verdi , rispettivamente .
Prendere le erbe

Altri buoni supplementi per una pulizia del fegato sicurezza sono erbe . Ci sono erbe che puliscono il fegato in vari modi . L'articolo " Il fegato Erbe " del sito Crisi Salute degli Uomini Gay offre cardo mariano , curcuma , tarassaco , radice di bardana , zenzero e liquirizia erbe come popolari per la pulizia del fegato . Prendere una sola erba alla volta . Chiedere il parere di un erborista per trovare la migliore erba per le vostre esigenze . Le erbe sono venduti in molti luoghi , ma essere certi di seguire le indicazioni . E ' probabilmente una buona idea per iniziare con una dose bassa fino a quando il corpo viene utilizzato per l'erba .