Whole Body Cleanse Effetti collaterali

Ci sono molte versioni di una pulizia del corpo intero o di disintossicazione . Si va da un estremo ( nient'altro che acqua per giorni potabile) a più moderata ( mangiare solo cibo biologico per una settimana ) . Alcune persone usano digiuni succo di frutta, kit di purificare il corpo pre-made o infusi di erbe per liberarsi delle tossine . Qualunque sia il metodo , significativi cambiamenti alla vostra dieta sono tenuti ad avere alcuni effetti collaterali sul tuo corpo . Per fortuna , questi effetti sono tutti temporanei , se la pulizia è fatto correttamente , e alcuni sono anche un segno che il processo di disintossicazione sta funzionando . Mal di testa

Durante una pulizia , il vostro corpo è probabilmente vivendo una qualche forma di recesso lieve . Potrebbe essere la privazione di caffeina , la mancanza di zucchero , ritiro sigaretta o qualcos'altro, ma uno dei primi segni di astinenza è un mal di testa . Non disperate ; il mal di testa passerà , e se si bastone con esso , così sarà la vostra dipendenza .
Fatica

Anche se purifica sono progettati per aumentare l'energia a lungo termine , la fatica è un effetto collaterale comune di pulizia . Se stai facendo un succo di frutta o acqua veloce , il corpo viene privato di vitamine e minerali di cui ha bisogno per funzionare . Questo è il motivo per cui il digiuno per più di un paio di giorni può essere dannoso . Un po 'di privazione non ti ucciderà , ma ritenuta nutrienti essenziali per lungo tempo avrà un effetto negativo sul tuo corpo . Durante il digiuno succo , prova ad aggiungere un po 'di polvere di spirulina ( a base di alghe ) per i succhi di frutta. E 'pieno di proteine ​​che aiuterà a prevenire la stanchezza o debolezza .
Flatulenza

Molti purifica tutto il corpo , in particolare quelle commerciali , sono disponibili un supplemento di fibre o aumentato assunzione di fibre per aiutare chiaramente il tratto digestivo . Tuttavia , un improvviso aumento della fibra si traduce spesso in un aumento gas . Evitate questo con l'aggiunta di fibra lentamente e con regolarità alla vostra dieta , invece di tutti in una volta .
Diarrea

L' aggiunta di fibre , insieme all'assenza di altri alimenti solidi , vi farà correre al bagno regolarmente . A volte , questo significa diarrea . Se la pulizia è progettato per essere gentile sul tuo corpo , questa è una reazione naturale . Tuttavia , se siete su una pulizia in cui lo scopo è quello di eliminare il più possibile dal tuo corpo , sei a rischio di danneggiare il colon . Utilizzo di lassativi o diuretici insieme ad una pulizia è una cattiva idea - lasciate che le funzioni del vostro corpo sistemare le cose si
minzione

Aumento della minzione è assolutamente nulla di cui preoccuparsi . . Su una pulizia tipica , sarai acqua e succhi beve costantemente , per pulire il corpo e mantenere se stessi da svenimento . Ovviamente , i vostri viaggi al bagno saranno frequenti . Basta fare in modo che il vostro programma è accomodante .
Fame intensa

Questo effetto collaterale è comune durante i primi giorni di una pulizia che elimina cibo solido . Bere succhi di frutta o di ortaggi arricchiti con spirulina per aiutare il tono giù la fame . Oppure , provare a sgranocchiare frutta e verdura acqua pesante , come anguria , cetrioli e sedano .
Nausea

Sensazione di malessere è un altro effetto comune di recesso . E 'particolarmente probabile se si è dipendenti da caffeina o sigarette. Inoltre , si può verificare nausea al termine di una pulizia , se reintrodurre i cibi solidi nella dieta troppo in fretta .