Salute e malattia
Una sublussazione è una lussazione parziale di un'articolazione. In genere è causato da una lesione traumatica, come una caduta, o da stress ripetitivo, come dalla pratica di uno sport. Le sublussazioni possono verificarsi in qualsiasi articolazione del corpo, ma sono più comuni nel ginocchio, nella spalla e nella caviglia.
I sintomi di una sublussazione includono:
* Dolore , soprattutto quando l'articolazione interessata viene spostata.
* Gonfiore .
* Contusioni .
* Rigidità .
* Debolezza .
* Instabilità , sentendosi come se l'articolazione stesse per cedere.
Se pensi di aver subito una sublussazione, è importante consultare un medico per la diagnosi e il trattamento. Il trattamento per una sublussazione prevede in genere riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE), seguito dalla terapia fisica. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per correggere la sublussazione.
Le sublussazioni possono essere prevenute:
* Riscaldamento prima dell'esercizio.
* Utilizzare la tecnica corretta durante l'esecuzione degli esercizi.
* Indossare indumenti protettivi adeguati durante lo sport.
* Mantenere un peso sano .
* Evitare lesioni da stress ripetitivo .
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