Cosa succede durante un massaggio svedese ?

Un massaggio svedese viene in mente quando si pensa di andare a un terapeuta per ricevere un massaggio classico . Durante una sessione di massaggio , un terapista lavora su molte aree del vostro corpo . Il processo si compone di quattro o cinque tecniche di base con le mani , dita e nocche per manipolare i tessuti muscolari . Un massaggio svedese offre numerosi vantaggi , tra cui migliorare la gamma di movimento , lenitiva dolori alle articolazioni e ai muscoli , e ridurre lo stress . Tecnica Effleurage

Effleurage è una delle tecniche principali utilizzate durante la sessione di massaggio svedese tutto il corpo . Sfioramento , dalla parola francese che significa " toccare con leggerezza , " consiste delicatamente e in modo uniforme strofinando oli su tutto il corpo con un palmo aperto , secondo l'Istituto per gli studi integrativi sanitari . Massaggiatori solito iniziano il massaggio con questa mossa , in modo da lubrificare l' intero corpo e usarlo durante le transizioni tra le altre tecniche .
Petrissage Tecnica

Petrissage composto da impastare e compressione di lavorare in profondità nei tessuti muscolari . Massaggiatori manipolare i muscoli con le mani , dita e il pollice di penetrare la superficie della pelle . La tecnica petrissage di un massaggio svedese include rotolamento , spremitura e aggiungendo pressione ai muscoli per allentare loro . La tecnica rilassa i muscoli e aumenta la circolazione , dice il sito Everest College.
Tapotement Tecnica

Massaggiatori utilizzano la tecnica tapotement a toccare i muscoli con i lati di le mani , le dita e le palme delle loro mani. E 'come se i terapeuti usano la loro mano come bacchette sui vostri muscoli , toccando ad una velocità di circa quattro a 10 volte al secondo , secondo l'Istituto per gli studi integrativi sanitari . Tapotement comprende anche i muscoli e coppettazione spennare , che consiste di coprire una parte del corpo con il palmo della mano e con le dita per massaggiare . Questa tecnica scalda i muscoli e stimola il tessuto nervoso .
Vibrazioni e attrito

Vibrazioni e lavoro di attrito in profondità sotto la superficie della pelle quando si ottiene un massaggio svedese . Vibrazione coinvolge i terapeuti usano mani o una macchina di vibrazione per scuotere la schiena e gli arti per promuovere la circolazione e il rilassamento muscolare . Attrito consiste nell'utilizzare le nocche , pugni e palmi delle mani in movimenti circolari rapidi per liberare l'articolazione e annodato fibre muscolari . Everest Collegio dice massaggiatori usano l'attrito in brevi raffiche per evitare l'infiammazione .
Preparazione per il massaggio svedese

Prima di ottenere un massaggio svedese , bere acqua . Fluidi ammorbidire i muscoli durante il trattamento di massaggio . Secondo Massage Therapy Indy , si dovrebbe mangiare un pasto regolare in modo da non avere fame durante la sessione . Si indossa molto poco vestiti perché massaggiatori lavorano i muscoli di tutto il corpo . Un paio di mutande e boxer breve lavoro migliore; massaggiatori di solito forniscono un foglio. Bere acqua dopo il massaggio svedese per prevenire la disidratazione .