Esercizi per Home Rehabilitation

Esercizi di riabilitazione può essere praticata tranquillamente a casa per incoraggiare una maggiore gamma di movimento. Range di movimento può essere limitato per molte ragioni , tra cui dopo un ictus , una lesione ad un muscolo o congiunta il processo di invecchiamento o da riposo a letto prolungato . Fisioterapia offre esercizi che manipolano il corpo ad aumentare l'equilibrio , la gamma di movimento , migliorare la funzione muscolare o migliorare la funzione articolare . Ci sono anche esercizi per la riabilitazione cardiaca che può essere fatto con i membri del team di riabilitazione a casa dopo la vostra prima fase di riabilitazione. Tipi di esercizi Range- of_Motion

Secondo biblioteca medica online MERCK , ci sono tre tipi di gamma - di - motion esercizi. Il primo è l'esercizio attivo , ed è per coloro che possono muovere le loro membra per conto proprio , senza l'assistenza di un fisioterapista . Il secondo tipo si chiama esercizio attivo - assistive , in cui l'individuo ha una certa mobilità dell'arto , ma sperimenta il dolore quando si spostano . Questi individui utilizzano un fisioterapista qualificato per assistere nella loro riabilitazione . Il terzo tipo è per gli individui che non sono in grado di spostare il loro arto a tutti e richiedono un fisioterapista per spostare le loro membra per loro. Questo si chiama ginnastica passiva .
Esercizio attivo

Per le persone che non necessitano di un fisioterapista qualificato e in grado di un programma di riabilitazione a casa l'auto- diretta per conto proprio , ci sono esercizi attivi che si affidano a muoversi delicatamente e lentamente. Alcuni esercizi che potrebbero essere incoraggiati sono stretching attivo , che potrebbe includere l'utilizzo di pesi leggeri di reintrodurre la forza. Si potrebbe essere consigliato di iniziare con esercizi dolci come raddrizzatura e la piegatura l'arto infortunato . Non fare nulla in casa che fa male la zona lesa .
Deambulazione Esercizi

esercizi di deambulazione sono quelli che i membri della famiglia possono aiutare con a casa mettendo un braccio sotto il braccio di un individuo mentre delicatamente in possesso di un avambraccio . Per sostenere il membro della famiglia a casa , si dovrebbe essere insegnato come assistere correttamente per camminare su una superficie piana e come per assistere con scavalcando cordoli e, infine, su e giù per le scale .
Coordinamento e equilibrio

Coordinamento e esercizi di equilibrio possono essere utilizzati per assistere una persona riprendendo da un ictus a riprendere il controllo dei suoi movimenti , utilizzando esercizi che sono ripetitive , come raccogliere qualcosa . Questo può essere facilmente praticata a casa . Esercizi di equilibrio dovrebbero in primo luogo essere effettuato sotto la supervisione di un fisioterapista e poi praticato come diretto a casa con l'aiuto della famiglia .
Riabilitazione cardiaca

Sotto la direzione della tua squadra cardiaco , si potrebbe essere detto di iniziare un programma domestico di esercizio aerobico 3-5 volte a settimana di 30 minuti per sessione . Questo riabilitazione a domicilio dovrebbe iniziare solo sotto la guida della tua squadra e con un programma progettato dal team .