Strumenti Trigger Point per Piriformis Pain

punti trigger del muscolo piriforme può causare dolore intenso che fanno in piedi , camminare , sedersi, camminare e girando doloroso . L'utilizzo di strumenti che possono applicare un " massaggio profondo carezze " è il metodo più sicuro e più efficace di trattare questi punti trigger , secondo "The Trigger Point Therapy Workbook ". Un trattamento efficace di piriforme punti trigger può eliminare il dolore e la disfunzione , normalmente senza chirurgia o farmaci. Chi

Il muscolo piriforme è un muscolo nei glutei che va dalla spina dorsale alla parte superiore del femore della gamba . Il muscolo piriforme ruota all'andata o trasforma il corpo nella direzione opposta . I punti trigger nel muscolo piriforme possono creare dolore alla base della colonna vertebrale , dei glutei , l'anca e muscoli posteriori della coscia superiore . Essi possono anche ridurre il piriforme e causare compressione del nervo sciatico , che crea bruciore, intorpidimento , formicolio e dolore lungo la gamba .

Balls

Diversi tipi di palle può essere utilizzato per fornire il massaggio carezze profondo che tratta efficacemente punti di innesco : una palla da tennis , una palla di lacrosse , una palla eccellente o anche una più grande , palla alta di rimbalzo . Queste sfere possono essere collocati tra il muscolo e una parete o pavimento , e quindi il peso del corpo possono essere sfruttati o spostati sopra la palla per creare i tratti di massaggio .
Massaggio Sticks

Diverse marche di bastoni di massaggio possono essere utilizzati anche su questo muscolo . Questi sono forti e fatta di plastica dura e curvato per raggiungere la parte posteriore del corpo . Essi possono avere punti principali , nodoso sopra da usare per isolare i punti di innesco . Il muscolo piriforme può anche essere massaggiato con un attrezzo bastone, mentre si trovava a letto con il ginocchio piegato in su .

Partners

un partner può utilizzare i pollici per premere sul piriforme Trigger Point . Ciò fornirà la compressione che costringe il sangue del punto di trigger , che consente al sangue di fluire in fresco sul rilascio .

Un partner può anche utilizzare un gomito o o uno strumento di bastone nodoso o uno strumento portatile per fornire la raccomandata massaggio carezze profondo .

Tecniche

terapia ripetuta per diversi giorni e settimane sarà molto più efficace di una singola sessione di massaggio . " Il Trigger Point Therapy Workbook" raccomanda sei a 12 colpi in una sessione e sei a 12 sedute ogni giorno per giorni , settimane o fino a completa guarigione si fa sentire . I punti trigger possono tornare e possono essere ritirati allo stesso modo .

Strumento Finalità

Ci sono due scopi principali di questi tipi di strumenti . Uno è quello di salvare le mani o le mani del massaggiatore di sviluppare dolore di eseguire il massaggio ripetuto . L'altro è quello di fornire leva finanziaria in un modo che permette la compressione profonda o carezze necessaria per rompere il punto di trigger . Una sorta di uno strumento è necessario per voi per raggiungere realmente i propri piriforme con una potenza sufficiente per massaggiare efficacemente.