Tecniche di Rolfing

integrazione strutturale , o Rolfing , è una forma di carrozzeria che utilizza la manipolazione dei tessuti molli e movimento rieducazione per liberare il corpo di oppressione , dolore cronico , lo stress , e per aiutare il corpo funzionano in modo più efficiente nel suo complesso. Rolfing si basa su una serie di principi anatomici volte alla realizzazione di specifiche modifiche postura e la struttura di una persona. Ida Rolf P , Ph.D. , fondatore dell'Istituto Rolfing a Boulder , in Colorado , ha sviluppato Rolfing nel 1950 . Session One

Nella prima sessione , il Rolfer fa una valutazione delle restrizioni del cliente , con l'obiettivo di rilasciare la calza fascia o corpo superficiale che copre tutto il corpo e spesso limita il movimento . Utilizzo di trazione e compressione , il tronco è allungato fuori del bacino mentre le gambe sono rilassate . Dopo questa prima sessione , alcune persone notare una netta differenza nel loro modello di respirazione , che diventa fluido profondo e più , il risultato di più flusso di ossigeno al sangue e cellule . La fascia limitando il movimento del collo e delle spalle è anche allungata nella prima sessione , fornendo al cliente ( in seguito) con una sensazione di essere sospesi . In genere , questo porta ad approfondire il rilassamento .

Session Due

sessione due focus sulla fondazione . Utilizzando il principio che la gravità tende a tirare il corpo verso il basso , con la maggior parte del peso appoggiato sui talloni , la stabilità e il sostegno dei piedi e delle gambe sono rivolte . Il Rolfer usa i pugni , ginocchia e gomiti per applicare una pressione a queste aree , aprendo tutte le restrizioni e allineando loro di sostenere il corpo in maniera più ottimale . In seguito , i clienti si sentono più sostegno dai loro piedi e le gambe , così come un migliore contatto con il suolo . Disturbi del piede o problemi strutturali , come gli archi caduti ( piede piatto ) o alti archi sono affrontate anche nella seconda sessione .
Session Three

Session tre è dedicato al corpo fascia o laterale , che comprende l'ascella , torace , la parte del collo , lato dell'anca e la banda del muscolo lungo la gamba . Durante esplosioni emotive , queste aree stringere e portare un sacco di tensione come il senso del corpo di creare un meccanismo di difesa . La terza sessione è dedicata a ' scartare ' questi settori che assomigliano veste di imballaggio , alcune delle quali potrebbero essere associati con problemi emotivi del passato , e rilasciando in modo che il movimento non è più limitata e si verifica relax. La terza sessione funziona tutti i muscoli che corrono lungo il lato del corpo , producendo il movimento più libero e rilasciando meccanismi di difesa logori .