Esercizi per Linfedema

Il corpo di ognuno ha un sistema di drenaggio naturale che pulisce le cellule del corpo . Questo sistema trasferisce fluidi da organi e tessuti alle vene . Il sistema linfatico ha oltre 600 waypoints lungo la strada denominata linfonodi , secondo la Mayo Clinic . Il sistema di drenaggio linfatico può essere interrotto , causando un accumulo di liquidi nei tessuti delle braccia e delle gambe chiamato linfedema . Esercizi per linfedema aiutano a ridurre l'incidenza di gonfiore , aumentando il comfort e la mobilità del paziente . Cause

Qualsiasi interruzione al sistema linfatico può provoca linfedema . La causa più comune prevede trattamenti del cancro , tra cui la rimozione dei linfonodi . L'organismo cerca di adattarsi ai nodi mancanti , ma a volte viene sopraffatto dalla trasformazione di fluidi linfatici . Ciò provoca il gonfiore tipico visto con linfedema . La radioterapia e chirurgia spesso sfociano in linfedema . Procedure invasive possono causare danni alle vie di drenaggio linfatico che potrebbero sembrare minuscola , ma in realtà non lo sono. Si corpo cercherà di pulire costantemente cellule attraverso il sistema linfatico , anche se parti di esso sono mancanti .
Perché Esercizio ?

Linfa rimozione nodo e conseguente linfedema crea disagio per il paziente . Questo disagio porta ad una reazione naturale per proteggere il braccio o la gamba che soffre il gonfiore . Regolare la necessità di utilizzare un braccio o una gamba dolorante richiede una presa di coscienza che l'esercizio può davvero migliorare linfedema . L'esercizio stimola il flusso dei fluidi linfatici in tutto il corpo , aiuta la dispersione avviene più rapidamente .
Esercizi specifici

respirazione addominale profonda è un must per ogni malato di linfedema , secondo il Abramson Cancer Center della University of Pennsylvania . Esercizi di respirazione profonda stimolano il diaframma per contribuire a creare un azione di pompaggio per il sistema linfatico . Questo trasmette fluido linfatico in tutto il corpo, piuttosto che le consenta di piscina in una singola area .

Esercizio fisico stimola anche le articolazioni e muscoli , aumentando il range di movimento soprattutto dopo l'intervento chirurgico . Nel caso di mastectomia , donne spesso perdono linfonodi sotto le braccia . Ciò si traduce in diminuzione estensione all'indietro del braccio interessato . Esercizi comprendono lifting leggero , l'esercizio aerobico per stimolare tutto il corpo e tratti dolci per le articolazioni della spalla . Sollevamento di carichi pesanti non è una buona idea . Un peso eccessivo può portare a un aumento gonfiore . Il medico deve guidare qualsiasi piano di esercizio . Un fisioterapista esperto in esercizio linfedema e gestione può anche creare un piano di esercizio su misura per il vostro livello di forma fisica e la gravità del gonfiore .