Come Feel Better dal dolore al ginocchio

La maggior parte delle persone che soffrono di dolore al ginocchio in un momento o l'altro. Se abbiamo qualche eccesso di peso le ginocchia lo stress . Inoltre , corsa e alcuni sport daranno le ginocchia un martellamento che si traduce in dolore acuto . Artrite provoca un sacco di dolorosi problemi al ginocchio . Ci sono alcune cose che potete fare per voi stessi che può fare una grande differenza . Naturalmente , si vorrebbe ottenere la diagnosi di un medico per assicurarsi che sia un problema comune e non qualcosa che merita un intervento chirurgico . Cose che ti serviranno olio da massaggio
a base di erbe , mentolo o semplice .
Un asciugamano
impacco di ghiaccio
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Il primo passo per qualsiasi infiammazione è per raffreddarlo con ghiaccio . Nel caso di un infortunio sportivo ghiaccio per 10-15 minuti e fuori è un primo grande passo . Non consiglio di ghiaccio per l'artrite . Ero un massaggiatore per 13 anni e sono molto familiare con dolori articolari .
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Segue calore da massaggio o una piastra elettrica . In realtà entrambi è meglio . Prima riscaldare il ginocchio per alcuni minuti e poi massaggiare l'olio che avete acquistato in ginocchio con movimenti circolari attrito . Massaggiare in questo modo si adatta alla forma del ginocchio . Puoi farlo per voi stessi o se siete fortunati chiedere ad un amico . Massaggio professionale è meglio , ma non è in accontentare di bilancio .
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Il massaggio del ginocchio non causerà dolore . Assicurarsi che sia oliato abbastanza da non irritare la pelle . Lavoro tutto il ginocchio per almeno 15 minuti. Ora provate a camminare e vedere come ti senti . È possibile farlo tutte le volte che vuoi. Si accelera il recupero . Negli stadi i lavori sul gioco del calcio , basket , hockey e baseball giocatori infortunati e fuori tutto il giorno che è per questo che migliorano così rapidamente . Fanno 10 minuti sedute ogni ora per tutto il giorno . È possibile, anche. Buona fortuna e pronta guarigione . Potete scrivere a me con domande e io vi risponderò .