Come utilizzare fisioterapia per il trattamento Spine Problemi

È possibile trattare efficacemente i problemi della colonna vertebrale con il riposo e una corretta terapia fisica . Trovare un terapeuta specializzato in riabilitazione pregiudizio può essere la chiave per il sollievo dal dolore successo . La terapia fisica può anche essere il primo passo per la salute generale colonna vertebrale e la riduzione del disagio . Molti metodi di terapia possono beneficiare chi soffre di dolore spinale . Tasse visita ambulatoriale vanno da moderata a costosi , a seconda della lunghezza e del tipo di trattamento ricevuto . Seguire questa procedura per saperne di più. Cose che ti serviranno
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Scegli terapia fisica per ridurre il dolore della colonna vertebrale
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Usare la terapia caldo e freddo per assistere con dolore sollievo. Solo il calore non guarirà lesione della colonna vertebrale .
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Imparare le tecniche di corretto esercizio di un fisioterapista certificata . Stretching e aggiustamenti della postura ridurrà la pressione sul nervo irritato , una diminuzione del dolore della colonna vertebrale .
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seguire il consiglio di auto-aiuto dal proprio fisioterapista per integrare nei trattamenti di ufficio .

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Aumenta il tuo partecipazione in esercizio come indicato dal fisioterapista .
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Usate idroterapia a diminuire il disagio spinale. Volte più veloce guarigione sono associati con l'idroterapia .
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Chiedete apparecchiature di trazione computerizzata per rilasciare la pressione sulla colonna vertebrale . Utilizzo di trazione può aiutare la capacità fisioterapisti per effettuare le regolazioni adeguate alla regione lombare .
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Informarsi sulla terapia di inversione per il dolore della colonna vertebrale . Inversione sposta delicatamente la forza di gravità dalla vostra spina dorsale e aumenta il flusso sanguigno , fornendo sollievo. Tabelle di inversione possono essere acquistati a prezzi moderati .
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Consulta per iniezioni di cortisone epidurali per trattare il mal di schiena . Essi possono fornire sollievo dal dolore temporaneo ma immediato .
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sedersi con le gambe tese e insieme . Piegate il ginocchio sinistro e attraversare la gamba sinistra sopra la destra . Il piede sinistro deve toccare il ginocchio destro .
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Piegare il gomito destro è e riposo sul lato esterno del ginocchio sinistro . La mano sinistra è tesa indietro , palmo sul pavimento.
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Allunga la mano destra per afferrare il piede sinistro , con il gomito tocca il ginocchio sinistro .
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Mettere la mano sinistra dietro la schiena con il dorso della mano toccante colonna vertebrale . Inspirate .
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Tenere sia il respiro e la posizione per 5 secondi. Espirate mentre si gira la testa in avanti e verso il basso per rilassarsi .
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Visitare il sito Web " Spine Salute " per saperne di più informazioni per quanto riguarda la terapia fisica per ridurre il dolore della colonna vertebrale ( vedi Risorse) .