Come si chiama un allenamento?

1. Esercizio: Il termine più generale per l'attività fisica svolta per migliorare o mantenere la forma fisica.

2. Allenamento: Una sessione di esercizi pianificata. Nel Regno Unito e in Irlanda, di solito è scritto come una sola parola, "allenamento".

3. Formazione: Un programma sistematico di esercizi tipicamente per un'attività o uno sport specifico.

4. Attività fisica: Qualsiasi movimento corporeo che comporti un dispendio energetico.

5. Forma fisica: Lo stato di essere in buone condizioni fisiche, soprattutto come risultato di un esercizio fisico regolare e di una corretta alimentazione.

6. Aerobica: Esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la forma cardiovascolare.

7. Esercizio anaerobico: Esercizio che non richiede ossigeno, come lo sprint o il sollevamento pesi.

8. Allenamento della forza: Esercizio mirato ad aumentare la forza e la massa muscolare.

9. Allenamento di resistenza: Esercizio progettato per aumentare la resistenza cardiovascolare.

10. Formazione sulla flessibilità: Esercizio progettato per migliorare la mobilità articolare.