Quali sono i metodi di fisioterapia?

Elettroterapia

* Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) :La TENS utilizza correnti elettriche a basso voltaggio per stimolare i nervi e alleviare il dolore. Viene spesso utilizzato per il dolore cronico, come l'artrite o il mal di schiena.

* Stimolazione elettrica dei muscoli (EMS) :L'EMS utilizza correnti elettriche per stimolare i muscoli e farli contrarre. È usato per rafforzare i muscoli deboli, migliorare la flessibilità e alleviare il dolore.

Idroterapia

* Terapia con vasca idromassaggio :La terapia con vasca idromassaggio prevede l'immersione in una vasca d'acqua riscaldata. Può aiutare a rilassare i muscoli, alleviare il dolore e migliorare la circolazione.

* Idromassaggio :HydroMassage combina acqua calda e getti d'acqua per massaggiare il corpo e alleviare lo stress.

* Terapia del freddo :La terapia del freddo prevede l'applicazione di ghiaccio o impacchi freddi sul corpo. Può aiutare a ridurre l’infiammazione, il dolore e il gonfiore.

Terapia manuale

* Massaggio :Il massaggio prevede l'impastamento, lo sfregamento e la pressione del corpo per migliorare la circolazione, alleviare lo stress e ridurre il dolore.

* Mobilitazione :La mobilizzazione è una tecnica pratica che utilizza movimenti delicati per liberare le articolazioni limitate e migliorare la flessibilità.

* Manipolazione :La manipolazione è una forma di terapia manuale utilizzata per correggere problemi alla colonna vertebrale e ad altre articolazioni.

Esercizioterapia

* Esercizio aerobico :La terapia fisica comprende qualsiasi attività che aumenta la frequenza cardiaca e ti fa respirare più forte. Può aiutare a migliorare la forma fisica, la forza e la flessibilità generale.

* Esercizio di resistenza :L'esercizio di resistenza prevede l'uso di pesi o del peso corporeo per aumentare la forza. È importante per mantenere muscoli e ossa sani.

* Esercizi di flessibilità :Gli esercizi di flessibilità sono progettati per migliorare la gamma di movimento delle articolazioni. Possono aiutare a ridurre il dolore, la rigidità e il rischio di lesioni.

Altri metodi di fisioterapia

* Agopuntura :L'agopuntura prevede l'inserimento di aghi sottili nella pelle in punti specifici del corpo. Si basa sull'antica credenza cinese secondo cui esiste una rete di canali energetici o meridiani che corrono in tutto il corpo. Inserendo gli aghi in questi meridiani, l'agopuntura mira a ripristinare il flusso di energia e ad alleviare il dolore.

* Coppettazione :La coppettazione è una tecnica della medicina tradizionale cinese che prevede il posizionamento delle coppette sulla pelle e la creazione di un'aspirazione. Si ritiene che questa aspirazione aiuti a migliorare la circolazione, alleviare il dolore e promuovere la guarigione.

* Agugliatura a secco :Il dry needling è una forma di agopuntura che non prevede l'uso di aghi. Invece, un fisioterapista utilizza un ago smussato per stimolare i punti trigger nei muscoli. I punti trigger sono piccoli nodi nei muscoli che possono causare dolore.

* Kinesiotaping :Il kinesio taping è un tipo di taping terapeutico utilizzato per sostenere e stabilizzare muscoli e articolazioni. Si pensa che migliori la circolazione, allevi il dolore e promuova la guarigione.