L’esercizio fisico può aiutare con la malattia di Parkinson?

L'esercizio fisico può essere d'aiuto con la malattia di Parkinson?

SÌ. L’esercizio fisico può aiutare a gestire i sintomi della malattia di Parkinson, una malattia neurodegenerativa che colpisce il movimento. Gli esercizi aerobici, come camminare a ritmo sostenuto, nuotare o andare in bicicletta, possono aiutare a migliorare la forma cardiovascolare e ridurre l’affaticamento. Gli esercizi di allenamento per la forza possono aiutare a costruire la massa muscolare e migliorare la coordinazione, mentre l’allenamento per la flessibilità e lo stretching possono aiutare a ridurre la rigidità e migliorare l’equilibrio. Il Tai Chi e lo yoga possono essere utili per migliorare la coordinazione, l’equilibrio e la postura. Inoltre, l’esercizio fisico può anche aiutare a migliorare l’umore e il sonno. L'esercizio fisico regolare, quindi, può essere una parte preziosa di un piano di trattamento completo per la gestione della malattia di Parkinson.