Salute e malattia |
Come prepararsi per linfatico MassaggioIl sistema linfatico gioca un ruolo importante nel liberare il corpo dalle tossine e circolatorio , digestivo e immunitario . Ma molte persone non pensano loro sistema linfatico fino a quando qualcosa va storto con esso . Tuttavia, è possibile stimolare il sistema linfatico con semplice massaggio . Istruzioni 1 fare una doccia calda o un bagno , se possibile, prima di iniziare il massaggio in modo che il corpo è sciolto e pulito . Molti esperti raccomandano la rasatura le gambe e il viso , a seconda del sesso e se li vi fate la barba , in modo che il massaggiatore non avere a che fare con stoppie disagio . Non consumare un pasto abbondante a almeno un'ora prima del massaggio , se possibile. Mangiare un pasto leggero o uno spuntino se veramente non vedo l'ora di mangiare fino a dopo il massaggio . Siate pronti a spogliarsi , se sei a tuo agio con questo passo . Massaggiatori saranno proteggere la privacy e useranno lenzuola e asciugamani per tenervi coperto. Discutere eventuali problemi che potrebbe avere con il vostro massaggiatore . Se hanno intenzione di usare oli o lozioni , assicuratevi di sapere ciò che è in loro e se non siete allergici . Non essere timido , mentre ottiene il massaggio linfatico se qualcosa fa male o non ti piace qualcosa . Assicurarsi che si sta mangiando una dieta sana . Massaggio linfatico funziona meglio sui corpi sani , con un buon sistema linfatico . Cercate di eliminare i cibi elaborati e zuccheri semplici dalla vostra dieta . Inoltre , assicuratevi di bere molta acqua prima e dopo il massaggio per aiutare a lavare le tossine dal vostro corpo . |
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