Come utilizzare Muscle Tecnica Energia

tecnica di energia muscolare ( MET) è utilizzato da fisioterapisti , massaggiatori , personal trainer e osteopati per trattare la disfunzione articolare . Tecnica di energia muscolare è un modo efficace e delicata per trattare qualsiasi articolazione , compresi i giunti inter- vertebrali . Incremento aiuto flessibilità del MET nella regione ha funzionato . Aiutano a ridurre restrizione congiunta per ripristinare la gamma completa di movimento . Cose che ti serviranno
un partner
conoscenza di base di anatomia
Mostra Altre istruzioni
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Con il feedback del tuo partner scegli la zona che si lavorerà . Idealmente dovrebbe essere un muscolo che è stato stretto.
2

Utilizzando gamma passiva di movimento , allungare quel muscolo alla barriera naturale .
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Ora torna fuori dal tratto un po ' .
4

Avere il vostro partner fate un respiro profondo e tenerlo premuto . Fornire una resistenza minima hai contratto il partner muscolo allungato spingendo contro di voi per cinque secondi . Se il vostro partner ha bisogno di respirare che può, ma la tecnica di solito funziona meglio se ha in mano il respiro mentre resiste .
5

dire al vostro partner a rilassarsi ed espirare . Mentre esala allungare il muscolo alla barriera di nuovo . Questa volta il muscolo deve allungare ulteriormente quello che faceva prima .
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Ripetere i passaggi da tre a cinque 4-5 volte.