Home Rimedi per il dolore al ginocchio

atleti dilettanti e altri che possono o non possono svolgere una regolare attività fisica hanno familiarità con strappi muscolari , distorsioni, dolori e altre lesioni . Per chi ha familiarità con le lesioni fisiche , dolore al ginocchio non è una novità . A differenza di condizioni più gravi , il dolore al ginocchio è qualcosa che può essere trattata facilmente e rapidamente a casa . Funzione

riposo , ghiaccio , compressione ed elevazione , altrimenti noto come il trattamento del riso può essere altrettanto utile per il dolore al ginocchio come è con altre lesioni .

Vantaggi

esercizio fisico regolare può rafforzare i muscoli delle gambe e aiutare qualcuno a provare dolore al ginocchio meno spesso .

Considerazioni

Stretch prima di impegnarsi in una regolare esercizio . Essa contribuisce a rendere una persona meno incline a ferire le ginocchia .
Prevenzione

Sostituzione di un paio di scarpe che possono essere indossati fuori può rendere una persona più confortevole e meno incline al dolore al ginocchio .
potenziale

Strofinare un over the counter linimento o lozione nelle ginocchia aiuta a ridurre il dolore .