Salute e malattia
Mandala è una parola sanscrita per " cerchio di guarigione . " Disegnare mandala è un modo gentile per entrare in contatto con il subconscio . Disegnare mandala può aiutare una persona a muoversi attraverso paure e blocchi mentali , capire il sé interiore e realizzare i sogni . Anche se un mandala è , a suo modo , un'opera d'arte , praticamente chiunque può disegnare uno. Tutto ciò che è necessario per disegnare un mandala è un paio di rifornimenti di arte e una mente aperta . Cose che ti serviranno
Mettere da parte uno ora quando si può essere soli . Creare un ambiente sereno in cui lavorare . Accendi una candela o incenso e giocare lenitivo New Age o musica classica .
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Disporre le forniture e sedersi comodamente in poltrona .
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calmare la mente . Prendete un paio di respiri profondi . Respirare in amore e lasciare andare la tensione , paura, preoccupazione o qualsiasi cosa che ti dà fastidio .
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un intento per il mandala . Può essere amore e che cosa significa per voi o può essere una paura che si desidera lavorare attraverso, o qualcosa che si desidera ottenere per la vostra vita .
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Posizionare l' oggetto rotondo sulla carta e disegnare intorno ad essa con la penna o la matita .
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Riempire il cerchio con qualsiasi forme e colori che ritenete giusto per te in questo momento. Non ci sono regole e senza errori in questo processo . Lasciate che il vostro spirito interiore per guidare l'utente e non provare a dare un senso al disegno , a questo punto .
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Fermarsi quando il mandala ti dice di . Se si sente che non è finito , si può metterlo da parte e finire in un altro giorno . Data mandala. Se hai lavorato su di essa per diversi giorni , notare ogni giorno si è lavorato su di esso .
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Posta mandala su una parete o posto di primo piano dove potrete vedere regolarmente . Guardate un paio di minuti ogni giorno e permettono di spiegare se stesso a voi . Nota vostri pensieri e osservazioni a margine di tutto il mandala .
meditazione