Come rafforzare Kundalini

Kundalini è un termine usato dalla cultura indiana per indicare una bobina . Questa bobina è visualizzato come avvolgere intorno al midollo spinale della persona . Da questa bobina emerge una forza inconscia e istintiva rappresentato come energia corporea . Kundalini è spesso associata a specifici tipi di yoga o di meditazione , anche se l'essenza della kundalini non è limitato a una particolare pratica . Rafforzare la kundalini è spesso l'obiettivo sia di yoga e la meditazione come un tentativo per meglio controllare le emozioni , il pensiero caotico e impulsi sessuali confuse . Istruzioni
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Identificare i chakra e dove si trovano nel vostro corpo . I chakra sono sette punti sul tuo corpo dove l'energia si concentra . Il primo chakra è al perineo , la seconda è di 3 centimetri sotto l'ombelico , il terzo è sopra il vostro ombelico , il quarto è al centro del petto , il quinto è nella gola , il sesto è tra gli occhi , la settima è sulla sommità della testa . Pratica visualizzare un chakra alla volta durante la meditazione o lo yoga . Concentrarsi vostro pensiero sul vostro rapporto con il chakra e gli elementi del corpo associato ad ogni chakra .
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Meditate aprendo la mente e pensare in modo che il processo di pensiero attivo o chiacchiere mente rallenta lentamente possibile. Chiacchiere mente è quando la mente pensa in anticipo a quello che si vuole fare , o pensa di nuovo su quanto accaduto in precedenza nel corso della giornata , della settimana o dell'anno . La meditazione come pratica è una tecnica di focalizzare la vostra attenzione verso l'interno il meccanismo di come si pensa , muoversi e sentire così che si diventa più consapevoli e presenti .
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spostare l'energia attraverso i chakra . Rilassarsi e respirare profondamente in modo che si può sentire l'energia , o chi , in movimento . La sensazione si sente spesso come un calore prurito . Si noti come l'area di un chakra si attiva quando le vostre emozioni aumentano. Il chakra più facile da sentire è il plesso solare , che è di 2 o 3 centimetri sopra l'ombelico. Quando siete arrabbiati , il vostro stomaco può sentirsi stretto. Come l'energia aumenta, si può anche sentire caldo .
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Prestare attenzione a come ogni chakra si apre e si chiude durante il regolare flusso della vostra giornata e di come si può chiudere il flusso di energia quando si è in situazioni in cui si sente resistenza fisica o conflitto . Per rafforzare kundalini , i canali in cui devono essere puliti fuori e ha aperto i flussi energetici per consentire all'energia di passare con la minima resistenza .
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Rafforzare il movimento della kundalini imparando a respirare attraverso la terzo chakra . Visualizzando durante la meditazione e il processo di respirazione , la mente può utilizzare il movimento del respiro di circolare e di rafforzare il flusso di kundalini . Inspirate chiarezza della mente , l' apertura del cuore , e un apprezzamento per tutta l'umanità . Quando si forma queste intenzioni , la fondazione della bobina energia diventa più forte .
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lavorare su se stessi per mettere a fuoco , il centro ed esprimere la vostra energia spirituale . Sistematicamente individuare le problematiche e le aree all'interno del tuo che creano resistenza interna . Questi possono essere pensieri negativi , scarsa nutrizione , esercizio fisico inadeguato , la mancanza di simpatia ed empatia per gli altri e di altri concetti simili . Lavorare sul miglioramento e la rimozione di queste forme di resistenza in modo che la vostra energia spirituale non viene deviata e ridotto da conflitti interni ed esterni .