Come comprimere il mio Chakra Punti Into One

Ci sono sette punti chakra che si trova sul corpo umano : alla base della spina dorsale , lombare , plesso solare , del cuore , della gola , la fronte o terzo occhio e la corona della testa . Ogni punto chakra corrisponde ad uno stato di coscienza che comprende la consapevolezza spirituale , la guarigione fisica , e l'unità olistica . Per comprimere i punti chakra in uno devi prima risvegliare i chakra e poi allinearle . I chakra sono risvegliati attraverso la meditazione . Sviluppo di Chakra è un processo di dispiegamento piuttosto che un obiettivo singolare . Cose che ti serviranno
Cushion ( opzionale)
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iniziare la meditazione
1

Preparare uno spazio di meditazione e di mettere da parte almeno un'ora per eseguire meditazione completo . Sedersi comodamente con le gambe incrociate e una mano su ciascun ginocchio .
2

Chiudete gli occhi e respirare lentamente e profondamente per tutta la meditazione .
3

Visualize il colore di ogni chakra , gli elementi e l'energia , al fine di risvegliare il chakra .
risvegliare i chakra
4

risvegliare il primo chakra alla base della spina dorsale , chiamato Muladhara . Il colore del chakra è rosso e la sua energia corrisponde alla terra elemento , la tua identità fisica e il vostro senso di messa a terra .
5

Awaken il secondo chakra nella parte bassa della schiena , chiamata Svadhisthana . Il colore del chakra è di colore arancione e la sua energia corrisponde l'elemento acqua , la vostra identità emotiva e la sessualità .
6

Awaken il terzo chakra del plesso solare , chiamato Manipura . Il colore del chakra è di colore giallo e la sua energia corrisponde all'elemento fuoco , il vostro potere personale e il vostro metabolismo .
7

risvegliare il quarto chakra del cuore , chiamato Anahata . Il colore del chakra è verde e la sua energia corrisponde elemento aria , la vostra capacità di amare e la vostra compassione .
8

Awaken il quinto chakra della gola , chiamato Vishuddha . Il colore del chakra è azzurro e la sua energia corrisponde al suono , la propria identità creativa e la vostra comunicazione . Dopo la visualizzazione del chakra , ripetere una serie di brevi canti , poiché questo chakra è un chakra suono . Provare a ripetere i suoni seme del chakra --- lam , VAM , ram , patata , prosciutto , ksham e un periodo di silenzio per il settimo chakra --- diverse volte , al proprio ritmo .
9

Risvegliare il sesto chakra nella fronte alla posizione del terzo occhio , chiamato Ajna . Il colore del chakra è l'indaco e la sua energia corrisponde alla luce , il vostro modo di vedere e la vostra intuizione . Dopo la visualizzazione del chakra , aprite gli occhi e concentrarsi su un oggetto colorato , come un pezzo di frutta o un quadro , dal momento che questo chakra è il chakra visivo .
10

Risvegliare il settimo chakra della corona al la parte superiore della testa , chiamato Sahasrara . Il colore del chakra è viola e la sua energia corrisponde al pensiero , la vostra coscienza e la saggezza .
Allineare i Chakra
11

Svuotare la mente da ogni pensiero e respirare profondamente per diversi minuti , con tutti i vostri chakra risvegliato .
12

lentamente sdraiarsi sulla schiena e allungare le braccia perpendicolari al busto. Chiudete gli occhi e respirare profondamente per due volte .
13

Visualizza i tuoi chakra allineati , dalla corona alla base della colonna vertebrale . In questa visualizzazione , ogni chakra dovrebbe essere la stessa dimensione e si sviluppa in una linea lungo la colonna vertebrale .
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Visualizza il chakra alla base della colonna vertebrale lentamente diffondendo in tutto il corpo come pacifica energia bianca . Visualizza il chakra nella parte bassa della schiena lentamente diffondendo in tutto il corpo come pacifica energia bianca . Ripetere l'operazione con i restanti cinque chakra .
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Aprite gli occhi e respirare profondamente per diversi minuti . Lentamente alzarsi .