Salute e malattia
L'immaginazione guidata e la visualizzazione creativa sono tecniche che utilizzano le pacifiche immagini mentali per mettere il corpo e la mente in uno stato di rilassamento e in pace . L'immaginazione guidata è spesso usato durante la meditazione , per descrivere una scena e condurre l'ascoltatore in un luogo di solitudine mentale e fisica . Scrivere immaginazione guidata può anche essere un'esperienza rilassante . Con un paio di consigli utili , uno scrittore in grado di creare immagini che hanno un potente effetto su chi ascolta ad esso viene letto . Istruzioni
Fare un ambiente di scrittura confortevole. Illuminazione alcune candele dà alla stanza una luce calda che può essere molto tranquillo . Ridurre l'interferenza di fastidiosi rumori di fondo suonando una musica rilassante o piacevoli suoni della natura , come le onde dell'oceano .
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Prima si prende in mano una matita o aprire il computer, chiudete gli occhi e rilassatevi . Immergetevi nella scena immaginata . Prestare attenzione anche ai più piccoli dettagli : . La sensazione di erba sotto i piedi , il profumo dell'aria dell'oceano salato, o il suono della brezza che soffia tra le foglie sugli alberi
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Iniziare a scrivere . Invece di soffermarsi sulla scelta delle parole , la struttura della frase , la grammatica , o altri dettagli , basta lasciare il vostro flusso di scrittura . Fate del vostro meglio per catturare le immagini e altri aspetti della scena che hai prodotto nella vostra mente prima .
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Quando avete finito di esplorare e ricreare la scena nelle tue parole , tornare all'inizio e inizio scrivendo una introduzione che incoraggia l'ascoltatore a rilassarsi . Focus su diverse parti del corpo e invitare il lettore a farle tensione e lo stress evaporare . Istruire il lettore a schiarirsi la mente lasciando andare le sue preoccupazioni e rimanendo " in questo momento . "
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Dopo aver terminato la scrittura , lettura sopra lo script immaginazione guidata . Sentitevi liberi di modificare e perfezionare le descrizioni.
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