Kundalini Yoga a Detox &Destress

Kundalini Yoga è la combinazione di tratti specifici e la respirazione che producono maggiore attenzione e meno stress sul corpo . E ' indicato anche come "yoga della consapevolezza " per il modo in cui aiuta una persona ad aumentare la sua disciplina mentale , spirituale e fisica . Come funziona

Attraverso una serie di tratti profondi e respirazione controllata , Kundalini Yoga provoca endorfine , che migliorano l'umore di una persona . I movimenti e le pose contribuire ad allentare la tensione sulla colonna vertebrale e aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo . Questo aiuta il corpo Destress da usura quotidiana . Quando il corpo è meno stressato , funziona a un livello superiore . Le endorfine contribuiscono ad aumentare la funzione digestiva , che disintossica le sostanze chimiche nella pelle , gli organi e sangue .

Vantaggi

Kundalini Yoga può essere usato come un modo quotidiano di destress la mente e contribuire a creare attenzione sulle aree della vita di una persona . Durante l'allungamento e respirazione, una persona entra anche uno stato meditativo . Aumenta anche l'energia fisica e mentale.
Dove è offerto

studio di yoga locale possa offrire classi stile Kundalini su base regolare . Lezioni aperte al pubblico sono probabili elencati nella sezione eventi del vostro giornale locale . Si può anche acquistare libri o flashcard con pose e informazioni o visitare il sito web Kundalini Yoga ( vedi Riferimenti ) per ulteriori informazioni su come imparare questo tipo benefico di yoga .