Tecniche di meditazione Online

La meditazione può essere potente , in quanto può contribuire ad alleviare lo stress e rilassare il nostro corpo . Deselezionando la mente di pensieri forti e la loro sostituzione con semplici , quelli positivi possono contribuire a fare una differenza enorme ai nostri giorni . Molte risorse online offrono tecniche di meditazione per contribuire ad alleviare e liberare la mente , mentre rendendoci consapevoli di un ambiente . Queste tecniche possono essere praticati ovunque e dare un sollievo dopo una lunga giornata stressante . I Am tecnica di meditazione

I Am è una tecnica di meditazione utilizzata per riconoscere che ciò che vediamo , sentire , gustare e sentire è solo temporanea . Situazioni di vita che possono essere difficili da affrontare, come ad esempio un argomento o un problema sul posto di lavoro , possono essere alleviati da rendersi conto che queste situazioni sono solo brevi momenti della vita . La maggior parte delle situazioni o esperienze difficili sono difficilmente permanenti e passerà , la situazione attuale non può definire l'intero spettro della persona . Questo tipo di meditazione può fare a casa o al lavoro , ogni volta che un momento frenetico si presenta .
Healing Meditation Tecnica

La tecnica di meditazione di guarigione è usato per aiutare a guarire problema aree all'interno del corpo e la mente . L'individuo si siede tranquillamente e immagina un fascio di luce che si muove attraverso il suo corpo , a cominciare con i piedi . Visualizza il fascio di luce che si muovono lentamente le gambe , busto, braccia , mani , collo e testa , mentre lentamente rilassando il corpo . Una volta raggiunta la testa , visualizzare il fascio di luce che esce gli occhi e irradia verso l'esterno . Poi visualizzate il fascio di luce che penetra le aree problematiche del corpo che causano dolore e lentamente li rilassanti pure. Questa meditazione può essere fatto per 10 a 15 minuti per permettere al corpo di rilasciare ogni tensione esistente .
Tipo di tecnica di meditazione Giorno

tipo di giorno è una tecnica di mediazione che permette alle persone di prendere coscienza del mondo esterno proprio . Anche se questa forma di meditazione non richiede seduto e rilassando la mente , aiuta mettere da parte l'egoismo e focalizzare l'attenzione su un'altra persona . Gli individui selezionare qualcuno che è vicino a loro e riflettere sulla vita di quella persona , i problemi si possono affrontare e come il mondo è visto attraverso i suoi occhi . Atti di gentilezza , come la realizzazione di suo piatto preferito e ascoltando i suoi pensieri , può dare quella persona un senso della sua importanza nella vita degli altri . Quando la giornata è finita , è possibile selezionare una persona diversa per il giorno successivo e pensare a nuovi metodi per celebrare quella persona .